vermittlungsprovision.net

die neue medizin der emotionen: stress, angst, depression:gesund werden ohne medikamente

| in den Warenkorb

Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression:Gesund werden ohne Medikamente (2008-05-19)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 9,95(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 8,75

Autor/Autoren: David Servan-Schreiber
Herausgeber: Goldmann
Taschenbuch

Stichworte: [TB/Naturwissenschaften allgemein] [Allgemeines] [Gesundheit] [Körperpflege] [Lexika] [Angst / Angstbewältigung] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Selbstheilung] [Emotion] [Gefühl] [Psychische Erkrankung] [Psychopathologie] [Stressbewältigung]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Einfach toll.
Igendwie laufen mir momentan immer wieder die gleichen Aussagen bzw. Informationen über den Weg (z.B. über Omega-3). Jedoch versprengt. Zufall? Erst habe ich schleppend angefangen zu lesen, schließlich jedoch sehr zügig und begeistert. Es spricht mich absolut an und ist auch eine Antwort auf meine bzw. bietet mir eine Erklärung für meine Probleme. Alles ist wirklich gut. Um nur eines herauszunehmen: "Die Apolalypse der Kommunikation". Genauso läuft es auch bei mir und in meiner Umgebung (z.B. Familie). Es ist erschreckend festzustellen, wie man tagtäglich miteinander umgeht, was für einen "normal" ist, und dann zu erfahren was es damit eigentlich auf sich hat. Warum man so reagiert und wie man dann darauf handelt. Aber durch das Erkennen kann man, kann ich, jetzt etwas daran ändern, auch dabei hilft mir dieses Buch. Dieses Buch macht mich nervös, unruhig, kribbelig. Da ist so ein Drang etwas zu ändern.
++++ (ein Amazon Kunde): toll
Ein sehr tolles Buch. Ich habe es fast verschlungen. Persönlich bin ich den rat dieses buches nachgegangen und fühle mich schon etwas besser. Es beschreibt viele alternative möglichkeiten, mit denen man sich ein bisschen helfen kann. Aber irgendwie habe ich das gefühl, dass auch marketing strategien dahinter stecken. d.h. nur 4 Sterne
+++++ (ein Amazon Kunde): Geld sparen ohne Ende, gute Hilfe zur Selbsthilfe auf natürliche Art
Erst einmal ist dieses Buch eine ganz hervorragende Anleitung zur Selbsthilfe. Wer an die Natur und das "Grosse Ganze" glaubt, findet sich bestätigt und kann sich auf einfache aber natürliche Weise sehr gut helfen. An den vorhergehenden Reaktionen erkenne ich, dass "Fachleute" nicht einmal erkannt haben was "Herz-Kohärenz" bedeutet. Umgekehrt aber Laien sofort erkannt haben was für eine Hilfe dieses Buch ist. Servan Schreiber hat also für die Laien, die Patienten geschrieben. Mit der Absicht wirklich zu helfen. Und wer darauf eingeht, kann sich selber wirklich helfen. Grundlage ist, dass jeder Kranke weiss, dass er sich selbst heilen muss. Medikamente spielen uns ja nur immer eine trügerische Wahrheit vor. Kein Medikament hilft, wenn wir nicht gesund werden wollen. So ist es auch mit den Empfehlungen von Servan Schreiber in seinem Buch. Er beschreibt die Möglichkeiten, die Ursachen der Krankheit festzustellen und Möglichkeiten wie man die Heilung angehen kann, auf natürliche Weise. Es geht hier ja um Angst und Depression und deren Ursachen. Nicht um Krebs oder körperliche Verletzungen. Zusätzlich zu diesen Punkten, erkennt man beim lesen dieses Buches, wie wir in der Medizin von der Natur immer weiter entfernt werden und uns eingeredet wird, dass wir auf alle Zeiten der Schulmedizin zu folgen haben. Würden die Methoden aus diesem Buch in der Medizin angewendet so könnte man viel Geld sparen und die Gesundheitssysteme entlasten. Aber wer will das schon? Noch funktioniert das System ja, abgesehen von den Opfern, die Patienten.
+++++ (ein Amazon Kunde): Bauchgefühl trifft Gehirn
Ein sehr inspirierendes Buch, es lässt einen in Welt eintauchen, wo Intuition und Wissenschaft sich verbinden. Es hat mir ein Verständnis bestimmter Abläufe erleichtert. Anhand der Informationen über die vorgestellten Verfahren kann man sich eine fundierte Meinung bilden. Es erleichtert bei der Suche nach den richtigen therapeutischen Verfahren, das für einen passende zu bestimmen. Dieses Buch hat mir viele Anregungen geliefert und mein Bauchgefühl in wissenschaftliche Erläuterungen gekleidet.
+++++ (ein Amazon Kunde): Ausgezeichnete Selbsthilfe - Überblickswerk
Herr Servan-Schreiber beleuchtet fundierte Alternativmethoden im Umgang mit Stress, Angst und Depressionen. Ich finde dieses Buch äußerst hilfreich, da es mit wissenschaftlichem Anspruch wirksame Behandlungen aufzeigt, die man in dieser Form selten bis gar nicht von einem Psychotherapeuten, Psychiater oder Mediziner vermittelt bekommt. Das gute an dem Buch ist, dass es sich nicht auf eine Methode festlegt. Es beschreibt alle sinnvoll erscheinende Methoden kurz, um dann Nachweise für deren Wirksamkeit zu bringen. Dennoch ist es allgemein leicht verständlich. Eine ideale Selbsthilfe für Menschen, die sich nicht blind auf die sie umgebenden Methoden der Medizin und Psychotherapie verlassen mögen. Und sich zusätzlich selbst aktiv mit den Behandlungsmöglichkeiten auseinander setzen wollen. Egal ob man leicht oder schwer erkrankt ist.

angstfrei leben: das erfolgreiche programm gegen streß und panik

| in den Warenkorb

Angstfrei leben: Das erfolgreiche Programm gegen Streß und Panik (2007)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 15,90(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 13,00

Autor/Autoren: Lucinda Bassett
Herausgeber: Beltz
Taschenbuch

Stichworte: [TB/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Angst / Angstbewältigung] [Stressbewältigung] [Angst] [Panik] [Phobie] [Ratgeber] [Stress]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Grosse Hilfe!
Dieses Buch habe ich mir gekauft, als ich wirklich schon am Ende war und nicht mehr wusste, was mit mir nicht stimmt. Die Symptome waren folgende: Unglaubliches Schwindelgefühl den ganzen Tag über, Übelkeit, Magen-Verdauungsprobleme der übelsten Art, Herzrasen u das Gefühl gleich in Ohnmacht zu fallen. Ich glaubte, dass es etwas Organisches wäre. Nach vielen Tests meinte mein Arzt, es wäre Angst u Stress. Meine Reaktion war damals "Ich habe doch keinen Stress und schon gar keine Angst, wovor denn." Nachdem aber sonst nichts gefunden wurde, wollte ich dann doch mehr wissen zu diesem Thema u stiess durch Zufall auf dieses Buch, zu einer Zeit, wo ich wirklich am Ende war. Schon die ersten Seiten öffneten mir die Augen. Das Buch ist sehr leicht und verständlich geschrieben, es gibt gute Tipps. Mir war es eine grosse Hilfe u mit dem Lesen dieses Buches machte ich einen riesigen Schritt in die richtige Richtung. Ich kann es nur sehr empfehlen!
+++++ (ein Amazon Kunde): Exzellent in jeder Hinsicht!
Meine Vorrezensenten haben im Prinzip schon alles gesagt, das ich sofort unterschreiben würde. Dieses Werk ist einfach in jeder Hinsicht bezaubernd. Lucinda Bassett geht mit derartig viel Gefühl vor, dass es den Leser nahezu verzaubert. Dieses Buch hat mich richtig beflügelt und die Lust geweckt, mich weiter mit einigen Themengebieten, die in diesem Buch angesprochen werden, auseinanderzusetzen. Auch für Menschen, die nicht unter einer (generalisierten) Angststörung leiden, sondern eher mit Stress zu kämpfen haben, kann dieses Buch ein toller Ratgeber sein, der immer wieder zum Nachschlagen einlädt. Wichtig ist, dass das Buch die Richtung der kognitiven Verhaltenstherapie einschlägt. Und die ist meiner Ansicht nach (!) bei Angst- oder auch Zwangserkrankungen das Mittel der Wahl. Dennoch gibt es auch Menschen, die ihren Ängsten mittels einer tiefenpsychologisch orientierten Therapie besser begegnen können. Das muss im Einzelfall entschieden werden. Dem "Mainstream" aber dürfte dieses Buch auf jeden Fall eine wertvolle Hilfe sein. Absolut empfehlenswert! Insgesamt: Fünf Sterne!
+++++ (ein Amazon Kunde): Dieses Buch ist der Weg aus der Angst.
Bei meiner Frau vor kurzem Angst- und Panickattacken nach einem Marathon von Artbesuchen festgestelltfüh. Sie hat eine Gesprächstherapie begonnen, aber hat nach Hilfe in einer Angst-/Panickattacke gesucht. Sie hat sich dieses Buch gekauft, weil es so viel gute Zustimmung gefunden hat. Sie hat es noch nicht sehr lange, aber sie fühlt sich verstanden und hat die Hilfe gefuden, die sie gesucht hat. Die Gesprächstherapie macht sie trotzdem weiter,da die Gründe noch nicht geklärt sind. Aber sie kann dieses Buch wirklich empfehlen. Sie liest jeden Tag darin. Immer und immer wieder und es hilft. Glaubt dem was die Leute hier schreiben. Dieses Buch ist der Weg aus der Angst.
+++++ (ein Amazon Kunde): alles anders, nämlich gut
wenn es ein Buch gibt das etwas verändern kann, dann dieses!Jeder Betroffene muss es haben. Keine Zeit vergeuden,unbedingt kaufen!!!
+++++ (ein Amazon Kunde): Unglaublich..
... ich habe mich nie in meinem Leben so verstanden gefühlt. Es erleichtert sehr, zu erkennen, dass das, was man als sein persönliches nicht-lösbares Problem empfindet, nicht nur einen selber betrifft und gleichzeitig noch Anleitungen erhält, mit seiner besonderen Persönlichkeitsstruktur umzugehen. Tatsächlich habe ich immer viel geträumt, geplant, perfektioniert und war immer enttäuscht und verängstigt, wenn etwas nicht genau nach meinen Vorstellungen lief. Das hat jedoch niemand gemerkt, da ich mich nach außen immer "über-kontrolliert" habe und "sunny" und selbstbewusst oder auch zeitweise zornig auftrat. In Wirklichkeit war ich unzufrieden und totunglücklich, was sich in Ängsten und Schlafstörungen niederschlug. Erst als das ganze total eskalierte, begann ich mit anderen darüber zu reden und nach Lösungen zu suchen, zwei Jahre lang war ich dennoch verunsichert und voller Zweifel über meine geistige und seelische Gesundheit, mal mehr mal weniger, ich habe trotzdem immer nach dem Gefühl gesucht, dass es "ganz weg" ist. Als ich dieses Buch las, fühlte ich mich, als würde ich gerade aufwachen aus einem Alptraum. Sämtliche Gedanken und Gefühle, die mich belasteten, alles wovor ich mich fürchtete, was mir Sorgen bereitete, was mich an so vielen schönen Dingen hinderte, fand sich in diesem Buch. Gleichzeitig erhält man eine mitfühlende Begleitung und Ermutigung, sein Leben, seine Träume und sich selber zu erforschen und zu leben. Und zwar nicht mit Anleitungen wie "ruhig atmen", "Muskeln entspannen", "Baldrianwurzel kauen" etc. nein, das weiß man ja alles selber wenn man an Ängsten leidet, man zieht sich dennoch immer runter weil man an sich zweifelt und Entschuldigungen für sein Verhalten sucht. Die Autorin macht darauf aufmerksam, was ängstliche Menschen eigentlich sind: voller Potential, voller Träume, starker Gefühle, Kreativität und Sensibilität für diese Welt. Ein Paradox eigentlich, dass ängstliche Menschen das grenzenloseste und erfüllteste Leben überhaupt haben können! Die Autorin weist aus eigenen Erfahrungen einen Weg aus Angst, Panik, Verzweiflung, Wut und Unsicherheit und erklärt auch, woher diese kommen und wie man eine positive Einstellung und Selbstwertgefühl entwickelt, wie man es schafft, die Zweifel fallen zu lassen und die negative Energie der Ängste in positive Power umzusetzen! Mir hat dieses Buch wahnsinnig geholfen und die Motivation zurückgegeben, die ich lange verloren glaubte, genauso wie meine Träume. Ich habe michselber jetzt erstmals richtig verstanden und finde es zum ersten Mal gut, so zu sein, wie ich bin. Und mit diesem Gefühl kann ich so handeln, wie ich es will. Für mich ging es in diesem Buch (obwohl das wohl wichtigste Kapitel "Heilung" hieß) mehr um eine Selbsterkenntnis als um eine Heilung. Ich wünsche das jedem, der so gefühlt hat, wie ich gefühlt habe. Lesen!

sorge dich nicht, lebe! sonderausgabe

| in den Warenkorb

Sorge dich nicht, lebe! Sonderausgabe (2003-04-15)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 9,95(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 4,00

Autor/Autoren: Dale Carnegie
Herausgeber: Fischer (Tb.), Frankfurt
Taschenbuch

Stichworte: [Hilfe] [Lebenshilfe] [Sorge] [TB/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung] [Ratgeber Lebensführung allgemein] [Angst / Angstbewältigung]

Hersteller: Hersteller Originalnummer: 3-596-50692-1 EAN-Code: 9783596506927 Product Description

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): sehr hilfreich
dieses Buch hat mir in meiner schwierigsten Lebensphase geholfen. Es ist sehr einflussreich ohne sich viel ändern zu müssen. Bei vielen Geschichten fällt einem immer wieder ein, wie gut man es tatsächlich hat und was man noch alles im Leben erreichen kann. Schade, dass Dale Carnegie nicht mehr unter uns weilt - ICH allerdings strebe weiterhin nach seinen Erfolgen. Ein phantastisches Buch, dass wachrüttelt und einem die Augen öffnet.
+++++ (ein Amazon Kunde): Es hilft :-)
Das Buch ist eine gute Unterstützung beim Bewältigung von Sorgen und Ängsten. Es hat viele anschauliche Beispiele drin und auch viele Übungen. --> Das Buch hilft aber nur, wenn die Übungen konsequent durchgearbeitet werden. Blosses Durchlesen bringt nichts. Bei Angst habe ich noch ein zweites Buch mitgebraucht, welches mir eine Nachbarin empfohlen hat: Endlich frei von Angst und Panik Hoffe, dass es auch Ihnen hilft, falls Sie es sich kaufen.
+++ (ein Amazon Kunde): Die Essenz aller 7 CDs: organisiere und entspanne dich und sehe die Schönheiten des Lebens
.. vermittelt werden die grundlegenden Lebensweisheiten anhand sehr vieler Geschichten, die Dale Carnegie selbst oder die seine Studenten erlebt haben. Da alle diese Stories aus einer anderen Zeit stammen, bekommt das Erzählen dieser Lebenssituationen etwas Altmodisches, mitunter Hausbackenes. An der Richtigkeit des Inhalts ändert dies natürlich nichts. Carnegie hat nämlich mit jedem seiner Worte recht und im Prinzip kennt man als Hörer/in auch die meisten Wahrheiten schon (auch wenn man sie nicht konsequent umsetzt), als inspirierend habe ich sie dennoch nicht empfunden. Mein ganz persönlicher Gewinn: Ich werde jetzt noch verstärkter darauf achten, was ich habe und mich schon jetzt an Schönem umgibt, und nicht darauf achten, was ich (noch) *nicht* habe und was mir fehlt. Die CDs sind sehr professionell und von absolut angenehmen Stimmen gesprochen. Der Inhalt ist durchaus richtig. Dieser Klassiker ist leider nur schon etwas älter. Beim Kochen oder beim Einschlafen habe ich ganz gerne zugehört. Wer modernere Töne sucht, der sollte hier besser nicht zugreifen.
++++ (ein Amazon Kunde): Oma's Lebensweisheiten in Buchform
Wer kennt sie nicht, Ratschläge wie z.B. "Regen Sie sich nicht über Kleinigkeiten auf", "Lassen Sie Vergangenes vergangen sein", "Vergessen wir unser eigenes Unglück am einfachsten dadurch, dass wir unsere Mitmenschen etwas glücklicher machen" usw. Viel mehr ist es im Grunde nicht, was hier dem Leser vermittelt wird. Es wird lediglich das aufgewärmt, was jeder von uns schon dutzende Male im Leben gehört hat, anschaulich dargestellt wird alles an Beispielfällen bzw. -berichten, die ein wenig gewöhnungsbedürftig sind und heute vielleicht auch etwas übertrieben klingen mögen (das Buch wurde während/nach dem 2. Weltkrieg geschrieben). Dale Carnegie weist auch bereits im Vorwort darauf hin, dass sein Buch nichts Neues bietet, sondern lediglich darauf hinauszielt, den Leser zum Nachdenken und vor allem zur Umsetzung des Gelesenen zu bringen. Und dies gelingt hier meines Erachtens auch recht gut. Wer dieses Buch rein zur Unterhaltung liest, dürfte vermutlich ziemlich enttäuscht werden, da es eher als Ratgeber für Menschen anzusehen ist, die sich über ihre eigenen Verhaltensweisen Gedanken machen wollen und vielleicht auch einen Hang zur Veränderung mitbringen. Man muss schon bereit sein, sich ein wenig mit seinem eigenen Wesen auseinanderzusetzen und man sollte auch Zeit mitbringen, sich mit dem Gelesenen auseinanderzusetzen. Wer sich auf dieses kleine Experiment einlässt, der könnte einiges über sich selbst erfahren und darüber, wie man die Hektik des Alltags überwinden und zu einem sorgenloseren (aber nicht gedankenloseren) Leben finden kann. Wunder sollte man jedoch nicht erwarten, die Lektüre allein verwandelt garantiert niemanden vom Melancholiker zum grenzenlosen Optimisten. Darüber hinaus dürften auch die recht häufigen religiösen Anspielungen nicht jedermanns Sache sein.

Ängste verstehen und überwinden. wie sie sich von angst, panik und phobien befreien

| in den Warenkorb

Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien (2005)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 9,80(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 10,90

Autor/Autoren: Doris Wolf
Herausgeber: Pal
Taschenbuch

Stichworte: [Angst] [Ratgeber] [HC/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Angst / Angstbewältigung] [Angstbewältigung /Ratgeber] [Lebenshilfe /Ratgeber] [Panik] [Phobie] [Phobie /Ratgeber] [Verhaltenstherapie] [soziale Angst]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Der Weg raus aus der Angst mit diesem Buch
Bei meiner Frau vor kurzem Angst- und Panickattacken nach einem Marathon von Artbesuchen festgestelltfüh. Sie hat eine Gesprächstherapie begonnen, aber hat nach Hilfe in einer Angst-/Panickattacke gesucht. Sie hat sich dieses Buch gekauft, weil es so viel gute Zustimmung gefunden hat. Sie hat es noch nicht sehr lange, aber sie fühlt sich verstanden und hat die Hilfe gefuden, die sie gesucht hat. Die Gesprächstherapie macht sie trotzdem weiter,da die Gründe noch nicht geklärt sind. Aber sie kann dieses Buch wirklich empfehlen. Sie liest jeden Tag darin. Immer und immer wieder und es hilft. Glaubt dem was die Leute hier schreiben. Dieses Buch ist der Weg aus der Angst.
+++++ (ein Amazon Kunde): Für mich war das Buch ein Volltreffer
Nachdem ich nicht mehr wusste, wie ich mit meinen Panikattacken umgehen sollte und wie das überhaupt alles kommt, fand ich bei amazon dieses Buch. Es hat mir wirklich sehr geholfen. Ich fand durch die "Anleitung" in dem Buch einen Weg mit meiner Panik umzugehen bzw. aus der Angst zu finden, wenn sie mich überkommt. Ich habe noch nicht alles ganz hinter mir gelassen, aber ich weiß jetzt wie die Angst entsteht und was ich, wenn sie kommt, machen kann damit sie wieder geht. Dadurch ist wieder Normalität und Zuversicht in mein Leben eingekeht. Ich habe das Gefühl, das ich das alles auch ohne meine Ängst hinbekommen werde, wenn ich ,mit Hilfe des Buches, weiter an mir arbeite.
+++++ (ein Amazon Kunde): Endlich ein hilfreiches Buch
Zur Zeit lese ich dieses Buch \"Aengste verstehen und überwinden\", das ich mir nach einer schweren Operation in der Reha Klinik gekauft habe.Ich sagte mir,dass sie dort als Fachleute bestimmt ausgesuchte Bücher empfehlen und kaufte es. Vor der OP hatte ich ja auch schon mal Aengste und belastende Gedanken, aber jetzt bin ich unter Aerztlicher Kontrolle und muss ab und zu in die Röhre zur kontrolle. Kann sein, dass ich jetzt lange ruhe hab, könnte aber auch sein dass dem nicht so ist. Jedenfalls hab ich jetzt viel grössere Aengste vor Arztbesuchen als früher, wo ich solchen auswich wo ich konnte. Obwohl ich weiss, dass eine kontrolle ja vernünftiger ist. Jedenfalls find ich dieses Buch super gut beschrieben. Schonmal das wissen wie alles funktioniert und dass man etwas dagegen tun kann gibt mir mut. Ich hab einfach Angst, dass sie in der Röhre nochmal was finden und mich nochmals operieren. Ich lese jetzt dieses Buch und tu was ich kann um die Angst zu verringern. Ich finde, dass es eigentlich wichtig wäre, wenn sich jeder Mensch schon früh mit solchen Themen beschäftigen könnte, denn irgendwie ist es ja schade, wenn man zuerst 47 werden muss und eine OP hinter sich haben muss, bevor man merkt, dass man seine Lebensqualität längst hätte verbessern können. Super gutes Buch, kann ich jedem weiterempfehlen.
++ (ein Amazon Kunde): hat gar nix gebracht...
also ich war auch sehr neugierig, da ich schon länger mit panikattacken kämpfen muss und auch so einen sehr hohen angstepegel bezüglich der angst vorm sterben habe!!! als ich die bewertungen gelesen hab und alle geschrieben haben , wie gut es ihnen geht nachdem sie das Buch gelesen hatten, war ich doch sehr neugierig, ob ein buch wirklich all meine probleme einfach so lösen kann!? und naja ich wurde sehr enttäucht!! die autorin beschreibt zwar sehr gut wie ängste entstehen und wie sie sich äußern, die entspannungstechniken sind auch sehr gut nachzumachen, aber ich denke das dieses buch für personen ist die speziell vor etwas angst haben, wie eine phobie vor etwas (spinnen) oder platzangst, agoraphonie etc. da ich nämlich unter einer generalisierten angst leide, hat mich das buch kein stück wieter gebracht, sehr schade, da ich mir wirklich hoffnung gemacht habe, deshalb denke ich, die leute die eine kleine phobie vor etwas haben, für die wird dieses buch sehr hilfreich sein und sie werden damit ihre angst auch überwinden!!!
++++ (ein Amazon Kunde): 4 aber nicht 5
Ich habe in das Buch hineingeschmöckert, weil die 5 Sterne Kritiken mich neugierig gemacht haben. Definitiv verdient das Buch diese hohe Bewertung nicht. Die Autorin geht von einem Modell der Angst aus, das längst nicht mehr state of the art ist. Gedanken als Grundlage von Angststörungen bieten nur einen Erklärungsansatz. Andere, beispielsweise der der genetischen Prädisposition, werden nicht berücksichtigt. Einfach und klar, aber nicht 100%ig richtig, deshalb 4 Sterne.

grundformen der angst: eine tiefenpsychologische studie

| in den Warenkorb

Grundformen der Angst: Eine tiefenpsychologische Studie (2006-10-20)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 14,90(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 9,00

Autor/Autoren: Fritz Riemann
Herausgeber: Reinhardt, München
Taschenbuch

Stichworte: [HC/Sachbücher/Angewandte Psychologie] [Angewandte Psychologie] [Angst / Angstbewältigung] [Angst] [Handbuch, Lehrbuch]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein Dokument der lebensnahen Psychologie
Wohin die Angst uns alle führen kann... "Grundformen der Angst" ist ein Buch, das einem an Psychologie interessierten Menschen auf keinen Fall fehlen darf. In äußert anschaulicher Weise werden die vier verschiedenen Persönlichkeitstypen vorgestellt, ihre Stärken und Schwächen geschildert, sowie anhand einiger Beispiele die Lebenssituation Betroffener dargestellt. Riemanns gut verständliche und ansprechende Schilderung ermöglicht es auch dem Laien, wichtige Zusammenhänge zu verstehen und solchen Persönlichkeiten gegenüber toleranter zu werden. Wie der Titel des Buches bereits sagt, geht es vorwiegend um Ängste und den daraus resultierenden Verhaltensweisen schizoider, depressiver, zwanghafter und hysterischer Persönlichkeiten, aber auch die Auswirkungen auf einen jeden von uns. Schnell wird klar, dass niemand vor einer "Störung", wenn es überhaupt das richtige Wort dafür sein soll, sicher ist. Unter günstigen Vorraussetzungen kann so beispielsweise aus jedem zunächst empfindlichen Menschen eine schizoide Persönlichkeit werden, aus jedem anhänglichen Gruppenmensch ein Depressiver, aus jedem Perfektionisten ein Zwanghafter und aus jedem, der nach Veränderungen strebt, ein Hysterischer. Vor allem aber wird der Leser des Buches bemerken, dass jede Persönlichkeitsform mit ihren typischen Ängsten in mehr oder weniger jedem Menschen steckt, nur eine einseitige Ausprägung beginnt aufzufallen. Des weiteren "neutralisieren" sich bestimmte Persönlichkeitstypen, so beispielsweise der Angst vor Nähe habende, oder Schizoide, und der Angst vor Einsamkeit und Alleinsein habende, der Depressive, sowie auch der "Behördenmensch", der Zwanghafte, und der Exzentriker, der Hysterische... Auf jeden Fall gewährt Riemann mit Grundformen der Angst" jedem einen kleinen, aber dennoch sehr interessanten Einblick in eine ganz alltägliche Art der Psychologie.
+++++ (ein Amazon Kunde): Lebensbegleiter
Ich lese dieses Buch seit 20 Jahren. Und ich kann mit diesem Buch seit 20 Jahren meine Entwicklung verfolgen. Es ist (für einen Naturwissenschaftler) eine grandiose Erschließung des Themas. Zu Beginn verwendet Fritz Riemann das äußerst eindrucksvolle Bild eines sich harmonisch bewegenden Planeten um das Zentralgestirn, leitet daraus die Grundimpulse für Verhalten und Lebensängste ab, und interpretiert sie schließlich psychologisch. Dieses uns allen bekannte Bild hat sich mir tief eingeprägt und erlaubt es auch, das gesamte Thema sicher zum Beispiel in Seminaren einzuführen oder eben Interessenten zu erklären. Das Thema ist in vier Hauptkapitlel eingeteilt, entsprechend der vier Grundimpulse oder Grundängste. Man beginnt dann zu lesen und findet es interessant - aber nicht besonders berührend. Und plötzlich fragt man sich "Wieso kann der ein Kapitel über mich schreiben?" Man ist bei seiner "Angst" angekommen. Wie gesagt, ich benutze dieses Buch seit mehr als 20 Jahren als Lebens-Begleiter, markiere immer neue Stellen farbig (es ist schon ganz bunt) und es tut unendlich gut zu spüren, dass Evolution auch in unserer hektischen und technischen Welt möglich ist. Unbedingt lesen!
+++++ (ein Amazon Kunde): Hervorragende Beschreibung von Persönlichkeitsstörungen unter der Prämisse der damaligen Begriffsbezeichnungen
Das Buch beschreibt ganz hervorragend die Schizotypische und die Borderline Persönlichkeitsstörung, damals (ca.1960) noch Schizoid genannt. Fritz Riemann hat sich in seiner Zeit hervorragend in die Materie der Schizotypischen und der Borderline Persönlichkeitsstörung hinein gekniet. Das das Werk wenig kritisiert wird liegt daran das diese Krankheiten neben dem klinischen Gesichtspunkt auch existenzphilosophisch bzw. existenzphänomenologisch beschrieben werden, und in diesem Sinne Gesellschaftskritik geübt wird, und der Autor die Sachverhalte so moderat wie möglich schreibt, so "politisch korrekt" wie möglich, und zudem tiefenpschologisch was heute überholt ist. Das alles ist Vielen zu hoch. Außerdem hat Riemann, das war damals auch kaum anders möglich, zwischen Schizotypische und Borderline Persönlichkeitsstörung nicht getrennt, sondern handelt das alles unter "schizoid" ab. Das Buch von K. H. Weshavel, "Schizotypische Persönlichkeitsstörung, Borderline Persönlichkeitsstörung, Soziale Phobie" beschreibt das getrennt, und auch einfacher, und vor allem mit weniger "Politischer Korrektheit". Die vielen Angreifer dieses Buches sind jedoch Banausen, verstehen die Schizotypische Persönlichkeitsstörung und die Borderline Persönlichkeitsstörung nicht, und lesen das Buch auch nicht ganz zu Ende, bzw. überfliegen es nur. Dieses Gemeckere ist aber entkräftbar, denn das Buch lehnt an Fritz Rieman "Grundformen der Angst" an, an Ronald D. Laing "Das Geteilte Selbst", an das DSM-IV-TR der APA (aber die ausführliche dicke Buchversion, nicht das Taschenbuch!), an Comer "Klische Psychologie" und an Beck/Freeman "Kognitive Therapie der Persönlichekitsstörungen, sowie teilweise an Benedetti "Todeslandschaften der Seele". Wer also über das Weshalvel\'sche Buch lacht, sollte zusätzlich die vorgenannten Bücher lesen, dann merkt er schon das es stimmt! Ist aber eine Frage des Preises. Der Privatmann ist nicht Krösus. Das Buch von K. H. Weshavel, "Schizotypische Persönlichkeitsstörung, Borderline Persönlichkeitsstörung, Soziale Phobie", in dem alles zusammengefassst und sogar noch näher erläutert ist, einschließlich aller anderen Persönlichkeitssstörungen sowie Depressionen, gibt es für 28 Euro.
+++++ (ein Amazon Kunde): Psychoanalytische Temperamentenlehre
Schon im 5. Jhd. v.Chr. hat Hippokrates eine Lehre von den Temperamenten geschaffen, die von Galen (2. Jhd. n.Chr.) aufgegriffen und verfeinert wurde. Die Lehre vom Choleriker, Melancholiker, Sanguiniker, Phlegmatiker. In dieser Tradition steht Riemanns "Grundformen der Angst". Denn das Buch ist nicht einfach eine Studie über "Angst", sondern eine Charakterologie, eine moderne, psychoanalytisch inspirierte Temperamentenlehre. Man könnte also sagen, dass Riemann die klassischen Temperamente unter dem Aspekt des je-spezifischen Angsterlebens neu formuliert hat. Er selbst erwähnt dieses historische Erbe allerdings mit keinem Wort (!) Das ist interessant. Denn es ist völlig ausgeschlossen, dass Riemann mit der klassischen Temperamentenlehre nicht vertraut war. Es ist mühsam, darüber zu spekulieren, warum er diese Tradition verschwiegen hat, sie hätte den Wert seiner eigenen Arbeit keineswegs gemindert. Der klassische Sanguiniker (sanguis, Blut) war verspielt, gesellig, extravertiert, kindlich. Unter dem Aspekt des Angsterlebens entspricht ihm nun die "hysterische Persönlichkeit" mit der Angst vor der Notwendigkeit. Der klassische Phlegmatiker (phlegma, Schleim) war vernünftig und prinzipientreu, beherrscht und standhaft. Ihm entspricht in Riemanns Temperamentenlehre die "zwanghafte Persönlichkeit" mit der Angst vor Veränderung. Der klassische Melancholiker (melas + chole, schwarze Galle) war grüblerisch und schwermütig. Ihm entspricht Riemanns "depressive Persönlichkeit" mit der Angst vor der Selbstwerdung. Und schließlich der egozentrische und hitzköpfige Choleriker (chole, gelbe Galle). Hier ist die Zuordnung nicht ganz so eindeutig, aber dem Choleriker entspricht doch über weite Strecken Riemanns "schizoide Persönlichkeit" mit der spezifischen Angst vor der Hingabe. Was die klassische Temperamentenlehre - und mit ihr Riemanns Neufassung - der herkömmlichen psychotherapeutischen Krankheitslehre voraus hat, ist ihr mehrdimensionaler Ansatz. Bei Riemann gibt es nicht einfach ein binäres Schema gesund/krank, sondern es gibt eben unterschiedliche Temperamente. Jedes dieser Temperamente hat einen "gesunden" Bereich und einen eher problematischen Bereich. Diese uralte Einsicht ist erst unter dem Einfluss einer moralisierenden und pädagogisierenden Therapeutengeneration verloren gegangen, die einen bestimmten (ihren eigenen?) Typus zur Normalität erklärt hat. Nämlich den depressiv-abhängigen Typus mit seinen spezifischen Eigenschaften (Treue, Liebe, Bindungsfähigkeit, Empathie, altruistischer Grundhaltung, aber auch versteckter Aggressivität, Neid, Ichschwäche). Die Ideen des Hippokrates sind nun fast 2.500 Jahre alt, Riemanns Buch ist fast 50 Jahre alt. Vielfach gilt die Temperamentenlehre als wissenschaftlich überholt (siehe z.B. den wikipedia Artikel) oder esoterisch. Das ist sie sicherlich auch, wenn man auf die Begründungen fokussiert (die Säfte). Das ist sie aber ganz und gar nicht, wenn man den mehrdimensionalen Ansatz im Auge hat. Die Arbeiten von Theodore Millon, dem Doyen der modernen Persönlichkeitsforschung, gehen wieder ganz genau in diese Richtung. Riemanns Buch steht hier in der Mitte. Es integriert v.a. psychoanalytisches Wissen um die frühen Objektbeziehungen in die Temperamentenlehre, ohne dabei die Bedeutung konstitutioneller Faktoren unter den Tisch fallen zu lassen. Er bringt viele Fallbeispiele, die so manche Thematik gut illustrieren. Aber er bringt keine Beispiele aus der klassischen Therapiesituation, aus der Übertragungsdynamik, in der sich die spezifischen Ängste ja manifestieren müssten. Für den einen mag dies daher zu "unwissenschaftlich" oder zu "untherapeutisch" sein. Für mich ist es ein ausgezeichnetes Buch, das sich in die ehrwürdige Tradition der "Temperamentenlehre" einordnet.
+++++ (ein Amazon Kunde): Der 1. Schritt meiner Expedition ins Seelenleben
Ich habe mal einen Psychologen gebeten, mir ein lesbares, interessantes Buch zu empfehlen, dass mir das Seelenleben verständlicher macht - und dieses Buch hat meine Erwartungen voll erfüllt!

die kapitän-nemo-geschichten: geschichten gegen angst und stress

| in den Warenkorb

Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen Angst und Stress (2008-10)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 7,95(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 7,94

Autor/Autoren: Ulrike Petermann
Herausgeber: Herder, Freiburg
Taschenbuch

Stichworte: [TB/Kinder- und Jugendbücher/Vorlesebücher] [Bildung] [Erziehung] [Erziehungsratgeber] [Angst / Angstbewältigung] [Entspannung für Kinder/Jugendliche] [Erziehung; Ratgeber] [Angst] [Jugend] [Kind] [Kinder, Jugendliche] [Stress]

Kundenmeinungen:
++ (ein Amazon Kunde): Vielleicht sind meine Kinder zu jung?
Freut mich, dass andere gute Erfahrungen mit diesem Buch gemacht haben - bei uns klappt es leider überhaupt nicht, und das, obwohl meine Kinder (4 und 5 Jahre alt) sehr gerne vorgelesen bekommen. Aber bei Kapitän Nemo passiert einfach immer das gleiche. Nach wenigen Minuten haben sie keine Lust mehr...
+++++ (ein Amazon Kunde): Wunderbares Buch
Wir haben uns dieses Buch aufgrund der anderen Rezensionen bestellt und ich muß sagen, wir wurden nicht enttäuscht. Unser Sohn (6) ist kein Buchliebhaber, aber dieses Buch wird jeden Abend gefordert. Schon beim Vorlesen merkt man, daß er wesentlich ruhiger wird und in die Geschichten eintaucht. Mittlerweile ist es so, daß er sich nach einem stressigen Schultag (oder Situation) eine Geschichte vorlesen läßt. Für uns ist dieses Buch eine Bereicherung.
+++++ (ein Amazon Kunde): Die mentale Schlaftablette (das mein ich positiv!)
Sensationell, wie diese Geschichten unserem fünfjährigen Sohn beim Einschlafen helfen. Man merkt beim Vorlesen, wie er von zappelig und unruhig auf entspannt und ruhig umschaltet. Nachdem er ziemliche Einschlafprobleme hatte, führten wir die Kapitän-Nemo-Geschichten ein und lasen jeden Abend ca. 10-15 Minuten eine Geschichte daraus vor. 10 Minuten später war er immer (!) eingeschlafen, egal wie aufgedreht er vorher war. Die Geschichten weckten trotz des geringen Handlungsanteils und trotz wenig Abwechslung sein volles Interesse. Themen wie Schatzsuche und Unterwasserhöhle faszinierten ihn und werden gleichzeitig so dargestellt, dass keine Spannung oder Angst aufkommt. Das Wasser ist immer warm und lichtdurchflutet, Kapitän Nemo geht immer voraus und sorgt für Schutz.
+++++ (ein Amazon Kunde): unglaublich!
mein sohn (7) hatte monatelang rießen probleme mit dem einschlafen. druck und ängste in der schule usw...gestern hab ich das erste "abenteuer" mit kapitän nemo vorgelesen und mein sohn hat sich danach auf die seite gerollt und ist entspannt eingeschlafen!! ich habe es fast gar nicht glauben können. er ist gut ausgeschlafen und vorallem fröhlich wieder aufgewacht. einfach TOLL. diese mischung aus entspannungstechnik und die geschichten ohne aufreibende "action" wirkt wunder! ich war danach auch richtig glücklich, dass ich meinem sohn helfen konnte abzuschalten. ich kann dieses buch wärmstens empfehlen!
+++++ (ein Amazon Kunde): Einfach traumhaft...
Ich habe dieses Buch gekauft und an meiner Nichte sozusagen "ausprobiert". Sie war so dermaßen begeistert, dass wir nun schon fast in Zeitdruck kommen, da wir uns ja nicht jeden Tag sehen. Sie mag es aber immer wieder vorgelesen bekommen. Es ist zu einem absoluten Ritual geworden. Ich bin schon fast neidisch das mir das Buch nicht vorgelesen wird. Also wirklich : wärmstens zu empfehlen!!!!

wenn plötzlich die angst kommt: panikattacken verstehen und überwinden

| in den Warenkorb

Wenn plötzlich die Angst kommt: Panikattacken verstehen und überwinden (2008-09)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 9,90(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 6,56

Autor/Autoren: Roger Baker
Herausgeber: Brockhaus, Witten
Taschenbuch

Stichworte: [Angst] [Panik] [Ratgeber] [TB/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag] [Ratgeber Lebensführung allgemein] [Angstbewältigung /Ratgeber] [Panik /Ratgeber] [Panikattacken] [Psychologie /Ratgeber] [Angst / Angstbewältigung]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein neues Leben!!!
Als ich nach einiger Zeit endlich herausgefunden habe was mit mir los ist, habe ich mir 4 Bücher zu Panikstörungen/Angstattacken bestellt und alle 4 behalten!! Dieses Buch war das günstigste von allen aber auch ABSOLUT das Beste. Ich habe mich in keinem der anderen Bücher oder zahlreichen Artikel die ich gelesen habe so verstanden gefühlt und keines der anderen Bücher hat mir so geholfen! Ich kann diese Buch nur empfehlen, denn mir hat es den Schritt in ein neues, FREIES Leben ermöglicht! Ich wünsche Ihnen viel Kraft, Geduld und immer neue Hoffnung, denn dieses Buch ist toll! aber es heilt nicht von einem Tag auf den anderen! Verlieren Sie die Hoffnung nicht bei Rückschlägen, die habe ich nach 6 Monaten Therapie und diesem Buch immer noch ab und zu - aber seltener und weniger stark - und irgendwann ist es vorbei!
++ (ein Amazon Kunde): Informativ aber dennoch nicht sehr hilfreich
Gibt viele u. gute Informationen über PA und Theorie - mir fehlten Tips und Hilfe für den Alltag. Viele Erzählungen u. Beschreibungen wie u. was PA sind - sind uninteressant u. nichts neues.
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein besseres Buch habe ich nie gelesen!!!!
Ich bin hier bei Amazon, auf dieses Buch gestoßen.... Ich muss sagen, es ist das beste Buch was ich über Angst und Panik gelesen habe! Ich war vor einigen Monaten für 9 Wochen in einer Klinik, selbst da habe ich nicht soviel über Angst und Panikattaken erfahren.... ich leide seit 5 Jahren, habe mich immer wieder aufgerappelt, aber nie wirklich erfahren was die Angst und Panik mir sagen möchte.... Seit ich dieses Buch gelesen habe, führe ich ein Tagebuch und arbeite viel mit diesem Buch... war am Wochenende das erste mal seit über einem Jahr in einem Einkaufscentrum zum einkaufen... danach war ich total ko, aber es hat geklappt!!!! An alle die an dieser fürchterlichen Krankheit leiden: Kopf hoch, es geht immer weiter, wir werden es schaffen!!! LG
+++++ (ein Amazon Kunde): Erkennen - Erleichterung - Erlösung
Seit rund drei Jahren leide ich unter Phänomenen, die mein Leben ungeheuerlich einschränkten. Wann wird das endlich aufhören, fragte ich mich? Ich gab die Hoffnung zwar nicht auf, dass es irgendwann besser werden würde, aber alles zerrte sehr stark an meinen Kräften, sodass der Alltag oft unüberwindlich schien. Was es war wusste ich bis vor zwei Wochen noch nicht und was noch quälend hinzukam, war diese Ungewissheit, was denn nun los sei mit mir? In lezter Zeit spitzte sich meine Lage so stark zu, dass ich bis zu einer Woche in Panikzuständen verbrachte. Wenn es einmal für einen Tag ausließ, war es wie eine Erlösung, aber es währte nicht lange und zack, war alles wieder da. An der Spitze dieser Zustände, und das ist zwei Woche her, konnte ich einfach nicht mehr. Ich gab auf, ich resignierte, ich war zu erschöpft um noch dagegen anzukämpfen, ich hatte solch starke Schwindelanfälle, dass ich mich hinlegen musste und dennoch drehte sich alles in mir und um mich. Erstmals ließ ich mich in dieses Gefühl hineinsinken, gab die Kontrolle auf und beobachtete was passiert. (als ich sowas das erste Mal erlebte, meinte ich sterben zu müssen) Passiert ist im Grunde nichts, außer, dass der Schwindel allmählich weniger wurde und dann gab es in mir eine wirklich für mich weltbewegende Einsicht, eine Erkenntnis, die daraus relultierte, dass ich erstmals nicht ankämpfte, sondern hinsah: "Womöglich ist es einfach nur Angst!" Noch nie hatte ich zuvor sowas gedacht oder vermutet! Dann blätterten sich die letzten drei Jahre regelrecht vor mir auf und ich erkannte die Zusammenhänge, dass ich vor allen und jedem Angst habe. Das liest sich unspektakulär, aber ich sage ihnen, das war ein Meilenstein, eine Erkenntnis, die mich unglaublich erleichterte. Von dem Moment an hatte ich keine dieser heftigen, kräfteraubenden Attacken mehr. Es beruhigte mich, dass meine Zustände von der Angst kamen, dass sie nun einen Namen hatten, dass mich das, was mich so sehr plagt ANGST ist, einfach nur ANGST. Daraufhin suchte ich bei Amazon Literatur zum Thema Angst und fand dieses Buch von Roger Baker, ebenso bestellte ich "Angstfrei leben" von Lucinda Bassett. Beide Bücher haben mir sehr geholfen und ich bin unendlich dafür dankbar, dass diese Bücher geschrieben wurden und sie zu mir gefunden haben. Für mich stellten beide Bücher eine Kombination dar, die ihre Wirkung tat und ich hab zuerst das Buch von L. Basset gelesen und eine Woche später das Buch von R. Baker. Obwohl beide über das selbe Thema schreiben und beide aus eigener Erfahrung berichten, so sprechen doch beide Bücher unterschiedliche Ebenen in mir, in den Lesern an. Und diese Kombination erwies sich als sehr fruchtbar, hoffnungsgebend und auch schon erlösend. Besonders berührt und bewegt hat mich das Buch von Roger Baker - auch ich las es und arbeitete es an einem Tag durch. Ich konnte mit Hilfe der Fragen des praktischen Teiles sehr, sehr tief gehen und es beförderte längst vergessene Erlebnisse und Gefühle ans Tageslicht, die der Schlüssel zum Urgrund meiner Panikattacken sind. Ich werde noch viel mit diesem Buch arbeiten und ich verneige mich tief und in großer Dankbarkeit vor Roger Baker, denn nun geht es bergauf, nun beginnt mein Leben, so wie es schon immer hätte sein können. Ich wünsche allen, die von Panikattacken betroffen sind, dass auch sie den Weg hinaus finden mögen und ich bin überzeugt, dass dieses Buch sie bestens unterstützen kann. Herzliche Grüße aus Österreich
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein sehr umfangreiches Buch mit Soforthilfe.
Da ich seit einiger Zeit geplagt von Angst und Panikattacken bin, dazu noch Zwangsgedanken habe, bin ich froh dieses Buch gefunden zu haben. Es hat mir weitestgehend die Angst vor der Angst genommen. Ich weiß jetzt, dass die Angst nichts Gefährliches ist, nur unangenehm. Also mir hat es sehr geholfen. Ich hoffe Ihnen auch !!!

frei von angst und schüchternheit: soziale Ängste besiegen - ein selbsthilfeprogramm

| in den Warenkorb

Frei von Angst und Schüchternheit: Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm (2008-10-07)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 14,90(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 11,00

Autor/Autoren: Barbara Markway, Gregory Markway
Herausgeber: Beltz
Taschenbuch

Stichworte: [Selbsthilfe] [Angst] [Bewältigung] [Lebenshilfe] [Schüchternheit] [TB/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Sozialangst] [Angst / Angstbewältigung] [Soziale Phobie]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Es hat mir sehr geholfen
Also ich habe lange überlegt ob ich mir dieses Buch kaufen soll,weil ich dachte das die Autoren von Ratgebern doch eh nur Geld machen wollen.Aber dieses Buch ist anders.Es hat mir wirklich geholfen die Ängste ein stück weit zu besiegen.Ich hab viel gelernt und kann mittlerweile "freier" Leben.Ich kann es nur jeden empfehlen der unter Sozialängsten leidet!
+++++ (ein Amazon Kunde): Wenn die Welt eine Bühne ist und Sie haben Lampenfieber
Und, so kann man vielleicht hinzufügen, schämen sich für ihre Rolle. Die Autorin, eine Therapeutin, die selbst unter sozialen Ängsten litt, stellt in diesem Buch eine Reihe von Methoden, Tipps und Vorgehensweisen vor, die helfen, Schüchternheit zu bewältigen und zu überwinden. Ich bin jetzt nach einiger Übung in der Lage, in jeder Situation in kurzer Zeit, meine Muskeln zu entspannen. Und ich erkenne die selbstablehnenden Gedanken hinter meinen Ängsten, und kann Sie kritisch auf ihren Wahrheitsgehalt prüfen. Sobald man diese und andere Methoden nach etwas Übung ersteinmal beherrscht, sind sie einfach und schnell anzuwenden, und was das wichtigste ist, sie haben mir geholfen. Es ist noch gar nicht solange her, dass ich mich in vollen Bussen, Cafes und Wartezimmern ängstlich und unsicher gefühlt habe, was sich über die Wochen und Monate stark verbessert hat. Auch beim Schreiben dieser Rezension hatte ich wenig Angst, so dass Sie sich alle, auf weitere Rezensionen von mir freuen dürfen. Allerdings bin ich noch nicht so geheilt, diese Rezension mit meinem richtigen Namen zu versehen.
+++++ (ein Amazon Kunde): Noch so ein Angstratgeber?
Da mittlerweile der Markt schon fast völlig von Angst- und anderen Selbsthilferatgebern überfüllt ist, scheint mir dieses Buch eine Bereicherung. Ich habe zu diesem Thema über ein Duzent der "besten Ratgeber" gelesen, dies hier ist mit Abstand das Beste. Die Gliederung ist zunächst gut strukturiert, die Übersetzung ist gut gelungen. Es werden verschiedene Ansätze(also keine Universalratschläge)aufgezeigt, jeder kann sich das herausnehmen und umsetzen, was er für richtig befindet. Bis dorthin gibt es ein Stufenprogramm, das kompakt und nachvollziehbar erscheint. Auch das Thema Medikamente sowie neueste Erkenntnisse (Augenfarbe)bieten weit mehr als Merkle und co. und runden das positive Gesamtbild ab, eine wahre Quelle nützlicher Ratschläge und Für Betroffene sehr zu empfehlen!

vom glück sich selbst zu lieben: wege aus angst und depression

| in den Warenkorb

Vom Glück sich selbst zu lieben: Wege aus Angst und Depression (2008-07)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 12,00(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 13,00

Autor/Autoren: Heinz-Peter Röhr
Herausgeber: Patmos
Broschiert

Stichworte: [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Angst / Angstbewältigung] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Angst] [Depression] [Depression (psychologisch)] [Psychische Erkrankung] [Ratgeber]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein unglaublich gutes Buch
Das Buch begleitet uns mittels des Märchens "Der Teufel mit den drei goldenen Haaren" auf eine Reise zu unseren Verletzungen (aus der Kindheit), Ängsten, Zwangshandlungen bis ins tiefste Dunkel unserer Seele. Dies hilft sehr beim Verstehen unseres Selbst, vom Zusammenspiel des Inneren (Glücks-)Kindes, des Herrscher-Ichs, der "Glücks-Wächter" und des Verdrängten in uns. Vor allem die vielen Beispiele aus der therapeutischen Praxis haben mir geholfen zu verstehen, woher meine Depression kommt. Es erfolgen auch viele Hinweise, auf welchen Wegen man aus der Depression kommt bzw. wie man mit seinen Ängsten umgeht. Ein unglaublich gutes Buch für uns Depressive und Angstgestörte.
+++++ (ein Amazon Kunde): sehr hilfreich!!
Dieses Buch ist ein MUSS bei Ängsten und Depressionen! Man wird mit seinen eigenen Schattenseiten konfrontiert und kann an Ihnen arbeiten. Es lässt sich erkennen, woher die Schattenseiten kommen und dass man Sie auflösen kann! Auch bekommt man Einblicke in die Psychotherapie und es sind 2 interessante Übungen darin beschrieben.- Unbedingt lesen!
+++++ (ein Amazon Kunde): Absolut empfehlenswert
Zunächst war ich durch das Märchen irritiert. Das ein Märchen jedoch das Leben so gut wiederspiegeln kann, hätte ich nicht gedacht.Unzufriedenheit innere Leeren oder Unruhe alles hat seine Gründe und Ursachen dieses Buch hilft einem diese zu finden und daran zu arbeiten. Ich bin wirklich froh das Buch bestellt zu haben und werde mir auch noch das Narzistische Gefängnis bestellen. Lob an den Autor !
+++++ (ein Amazon Kunde): hilfreiches Buch
zunächst war ich irritiert als ich das Märchen sah und dachte oh das kann nicht gut sein. Aber das Buch ist echt super! Wie die Geschichte doch auf das wahre Leben zutrifft.Das Buch hilft sich selbst zu verstehen. Woher die Leere kommt die man immer wieder fühlt, die Angst und die ständige Unzufriedenheit.Kurz gesagt ich bin begeistert und werde mir auch das Buch Narzißmus bestellen.

lieben heißt die angst verlieren

Lieben heißt die Angst verlieren (2007-12-17)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 4,00(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 3,20

Autor/Autoren: Gerald G. Jampolsky
Herausgeber: Goldmann
Taschenbuch

Stichworte: [TB/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag] [Partnerschaft, Beziehungen] [Angst / Angstbewältigung] [Erotik] [Liebe] [Liebe (partnerschaftlich)]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Wunderbar....
Eines meiner Lieblingsbücher - ich habe G. Jampolsyky auch schon kennengelernt, er ist so überzeugend wie seine Bücher. Der Inhalt ist eine gute " Zusammenfassung" des Kurs in Wundern. Absolut empfehlenswert und überhaupt nicht kompliziert!
+++++ (ein Amazon Kunde): Sehr überzeugend
Der Titel des Buches "verwirrt" weil es um Versöhnung und Vergebung geht und doch trifft er auch den Kerne, weil ja alles Neue erst mal Angst macht. Der Autor spricht eine einfache, klare Sprache, die überzeugt. Jedenfalls hat er mich in meinem Herzen berührt und ich bin ein großer Anhänger seiner Bücher. Sein Stil zu schreiben ist bestechend und die bildliche Beigabe schlicht überzeugend. Wer sich dem entzieht, möchte in seinem Leben nichts verändern. Ich wünsche Jedem den Mut zu Neuem und in dem Falle "JAmpolski" und er wird reich beschenkt.
+++++ (ein Amazon Kunde): Das Beste in kurzform
Dieses Buch ist wahrhaft das Beste was mir je begegnet ist. Es kann einem wirklich helfen, wenn man absolut kein Licht mehr am Horizont sieht. Es is zwar sehr klein, aber genau deshalb ist es perfekt. Man kann es sich immer mal zwischen durch anschauen und Neue Kraft schöpfen. Jeder der Angst davor hat, das sich Dinge die in der Vergangenheit passiert sind wiederholen könnten, sollt es sich unbediengt holen. Es ist der perfekte Wegbegleiter.
++++ (ein Amazon Kunde): Schön
Aufgrund eigener Forschungsarbeiten zum Thema Liebe bin ich auf dieses Büchlein aufmerksam geworden. Spontan sehr auflockernd und angenehm fand ich die vielen Zeichnungen im Buch, die die einfache Botschaft noch besser, leichter und lockerer vermitteln. Die Botschaft selbst ist sehr einfach: Lass\' los, lebe im Augenblick, usw. Anders ausgedrückt: Entwickle einen meditativen Zustand, denn in diesem kann sich Liebe entfalten, und die Angst verschwindet. Jampolsky, der selbst Psychotherapeut ist/war, schreibt ohne psychologische Fachwörter und ohne eine wissenschaftliche Sprache. Auch vom Inhalt her merkt man sehr stark, wie er esoterisch beeinflusst wurde. Deshalb auch nur 4 Sterne und nicht fünf, da manches doch sehr seltsam klingt, ein wenig populär eben, weil es in der Esoterik nunmal so ist. Ansonsten merkt man, wie die eigene Erfahrung des Autors in das kleine Ratgeber-Buch mit eingeflossen ist. Fazit: Schön. Für Menschen, die gerade ein Tief haben, und aus diesem nicht rauskommen sollten: noch schöner. Ansonsten sehr leicht zu lesen, manchmal dann auch mit einem Lächeln im Gesicht.
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein guter Begleiter auf dem Weg zum persönlichen Frieden
Meine Schwester hatte wirklich eine gute Nase, als sie mir dieses Büchlein schenkte. Denn nach dem Verlust meiner Stelle und der folgenden längeren Erwerbslosigkeit fiel ich in ein schwarzes Loch und entwickelte mit der Zeit so viel Angst vor Menschen, dass ich immer mehr vereinsamte und immer weniger Sinn im Leben sah. Doch nach und nach - durch die Hilfe meiner Familie und eben dieses Buch - begann ich endlich wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Und sofern ich dies Jampolskys Ratgeber verdanke, sage ich gerne, warum: Einerseits tat es mir einfach gut, Einblick in die Selbstfindungsgeschichte eines therapeutisch tätigen Mannes zu erhalten, der aus persönlicher wie beruflicher Erfahrung weiss, wie sich Lebenskrisen anfühlen. Andererseits wurde ich dabei mit Gedanken und Erkenntnissen konfrontiert, die mich zum Nachdenken brachten und so eine Auseinandersetzung mit mir selbst auslösten, die bis heute andauert. Dass ich nun aber ein anderer geworden sei oder mein Leben jetzt problemfrei verlaufe, kann ich nicht sagen - muss ich auch nicht. Aber immer wieder nehme ich das Büchlein zur Hand, lese ein Kapitel, meditiere darüber - und spüre, wie\'s mich aufstellt.