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die neue medizin der emotionen: stress, angst, depression:gesund werden ohne medikamente

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Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression:Gesund werden ohne Medikamente (2008-05-19)
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Neu: ab EUR 9,95(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 8,75

Autor/Autoren: David Servan-Schreiber
Herausgeber: Goldmann
Taschenbuch

Stichworte: [TB/Naturwissenschaften allgemein] [Allgemeines] [Gesundheit] [Körperpflege] [Lexika] [Angst / Angstbewältigung] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Selbstheilung] [Emotion] [Gefühl] [Psychische Erkrankung] [Psychopathologie] [Stressbewältigung]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Einfach toll.
Igendwie laufen mir momentan immer wieder die gleichen Aussagen bzw. Informationen über den Weg (z.B. über Omega-3). Jedoch versprengt. Zufall? Erst habe ich schleppend angefangen zu lesen, schließlich jedoch sehr zügig und begeistert. Es spricht mich absolut an und ist auch eine Antwort auf meine bzw. bietet mir eine Erklärung für meine Probleme. Alles ist wirklich gut. Um nur eines herauszunehmen: "Die Apolalypse der Kommunikation". Genauso läuft es auch bei mir und in meiner Umgebung (z.B. Familie). Es ist erschreckend festzustellen, wie man tagtäglich miteinander umgeht, was für einen "normal" ist, und dann zu erfahren was es damit eigentlich auf sich hat. Warum man so reagiert und wie man dann darauf handelt. Aber durch das Erkennen kann man, kann ich, jetzt etwas daran ändern, auch dabei hilft mir dieses Buch. Dieses Buch macht mich nervös, unruhig, kribbelig. Da ist so ein Drang etwas zu ändern.
++++ (ein Amazon Kunde): toll
Ein sehr tolles Buch. Ich habe es fast verschlungen. Persönlich bin ich den rat dieses buches nachgegangen und fühle mich schon etwas besser. Es beschreibt viele alternative möglichkeiten, mit denen man sich ein bisschen helfen kann. Aber irgendwie habe ich das gefühl, dass auch marketing strategien dahinter stecken. d.h. nur 4 Sterne
+++++ (ein Amazon Kunde): Geld sparen ohne Ende, gute Hilfe zur Selbsthilfe auf natürliche Art
Erst einmal ist dieses Buch eine ganz hervorragende Anleitung zur Selbsthilfe. Wer an die Natur und das "Grosse Ganze" glaubt, findet sich bestätigt und kann sich auf einfache aber natürliche Weise sehr gut helfen. An den vorhergehenden Reaktionen erkenne ich, dass "Fachleute" nicht einmal erkannt haben was "Herz-Kohärenz" bedeutet. Umgekehrt aber Laien sofort erkannt haben was für eine Hilfe dieses Buch ist. Servan Schreiber hat also für die Laien, die Patienten geschrieben. Mit der Absicht wirklich zu helfen. Und wer darauf eingeht, kann sich selber wirklich helfen. Grundlage ist, dass jeder Kranke weiss, dass er sich selbst heilen muss. Medikamente spielen uns ja nur immer eine trügerische Wahrheit vor. Kein Medikament hilft, wenn wir nicht gesund werden wollen. So ist es auch mit den Empfehlungen von Servan Schreiber in seinem Buch. Er beschreibt die Möglichkeiten, die Ursachen der Krankheit festzustellen und Möglichkeiten wie man die Heilung angehen kann, auf natürliche Weise. Es geht hier ja um Angst und Depression und deren Ursachen. Nicht um Krebs oder körperliche Verletzungen. Zusätzlich zu diesen Punkten, erkennt man beim lesen dieses Buches, wie wir in der Medizin von der Natur immer weiter entfernt werden und uns eingeredet wird, dass wir auf alle Zeiten der Schulmedizin zu folgen haben. Würden die Methoden aus diesem Buch in der Medizin angewendet so könnte man viel Geld sparen und die Gesundheitssysteme entlasten. Aber wer will das schon? Noch funktioniert das System ja, abgesehen von den Opfern, die Patienten.
+++++ (ein Amazon Kunde): Bauchgefühl trifft Gehirn
Ein sehr inspirierendes Buch, es lässt einen in Welt eintauchen, wo Intuition und Wissenschaft sich verbinden. Es hat mir ein Verständnis bestimmter Abläufe erleichtert. Anhand der Informationen über die vorgestellten Verfahren kann man sich eine fundierte Meinung bilden. Es erleichtert bei der Suche nach den richtigen therapeutischen Verfahren, das für einen passende zu bestimmen. Dieses Buch hat mir viele Anregungen geliefert und mein Bauchgefühl in wissenschaftliche Erläuterungen gekleidet.
+++++ (ein Amazon Kunde): Ausgezeichnete Selbsthilfe - Überblickswerk
Herr Servan-Schreiber beleuchtet fundierte Alternativmethoden im Umgang mit Stress, Angst und Depressionen. Ich finde dieses Buch äußerst hilfreich, da es mit wissenschaftlichem Anspruch wirksame Behandlungen aufzeigt, die man in dieser Form selten bis gar nicht von einem Psychotherapeuten, Psychiater oder Mediziner vermittelt bekommt. Das gute an dem Buch ist, dass es sich nicht auf eine Methode festlegt. Es beschreibt alle sinnvoll erscheinende Methoden kurz, um dann Nachweise für deren Wirksamkeit zu bringen. Dennoch ist es allgemein leicht verständlich. Eine ideale Selbsthilfe für Menschen, die sich nicht blind auf die sie umgebenden Methoden der Medizin und Psychotherapie verlassen mögen. Und sich zusätzlich selbst aktiv mit den Behandlungsmöglichkeiten auseinander setzen wollen. Egal ob man leicht oder schwer erkrankt ist.

depressionen überwinden: niemals aufgeben!

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Depressionen überwinden: Niemals aufgeben! (2008-10)
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Neu: ab EUR 19,90(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 17,95

Autor/Autoren: Günter Niklewski, Rose Riecke-Niklewski
Herausgeber: Stiftung Warentest
Gebundene Ausgabe

Stichworte: [HC/Medizin/Allgemeines] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Depression] [Depression (psychologisch)] [Psychische Erkrankung]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Schnelle erste Hilfe
Das Buch klärt über die wichtigsten Aspekte einer Depression auf. Es ist sehr übersichtlich strukturiert. Kann es als erstlektüre über depressionen sehr empfehlen.
+++++ (ein Amazon Kunde): Wissenschaftlich exakt, hilfreich und von Verständnis geprägt
Dieses Buch ist uneingeschränkt zu empfehlen. Zum einen, weil es von den ersten Seiten an von tiefem Verständnis für Betroffene und deren Angehörigen geprägt ist. Zum anderen, weil es auf aktuelle Forschung gut eingeht. Allgemeinverständlich, aber wissenschaftlich exakt und nicht oberflächlich á la Pro-Sieben-Infotainement. Depressionen werden oft mißverstanden, die Symptome verkannt, die Krankheit als Niedergeschlagenheit fehlinterpretiert. Dieses Buch hilft, mit solchen fehlverständnissen aufzuräumen und erklärt Betroffenen wie Angehörigen, welche Symtome (z.B. Konzentrationsschwächen, Vergesslichkeit, Antriebsschwäche usw.) eine normale Verstimmung von der Krankeit Depression unterscheiden. Und das alles sachlich, aber trotz allem wissenschaftlichem Hintergrund von Verständnis und Anteilnahme geprägt. Und zu guter Letzt, weil das Buch Mut und Hoffnung macht. Hilfreich finde ich auch, dass auf Medikamente und deren Nebenwirkungen eingegangen wird. Und dass klar gesagt wird, dass medikamentöse Unterstützung der Therapie ab einer mittelschweren Depression dringendst anzuraten ist und bei schweren Depressionen ganz unerlässlich ist. Ich war selber Betroffener (mittelgradige Deporession), mir hat das Buch sehr geholfen, meine Situation zu verstehen, Auswege zu erkennen und u.a. auch dadurch heute geheilt zu sein, mit relativ guter Prognose hinsichtlich zukünftiger Rückfälle. Ich kann, aus eigener leidvoller Erfahrung heraus nur allen betroffenen und deren Angehörigen ans Herz legen, dieses Buch zu lesen und dann die Krankheit anzugehen. Depressionen sind KEIN Schicksal, dem man hilflos ausgeliefert ist.
+++++ (ein Amazon Kunde): Vielfältige Hilfsmöglichkeiten!
Ein Ratgeber, der keine Angst macht, sondern ermutigt nicht aufzugeben - Depressionen sind heilbar! Das Buch ist nach den verschiedenen Themen (Ursache, Diagnose, Behandlungsmöglichkeiten, usw.) gegliedert, die man jederzeit einzeln nachschlagen kann. Von allgemein Wissenswertem zu Depressionen, über medikamentöse Behandlung sowie Psychotherapie bis zu Tipps zur Vorbeugung enthält dieses Buch wirklich sehr detaillierte Informationen nicht nur für Betroffene, sondern auch für Angehörige.
+++++ (ein Amazon Kunde): Das Buch selber ist schon eine kleine Soforthilfe
Zuerst will ich sagen, das Buch ist genial und wirklich hilfreich. Man fühlt sich beim Lesen dieses Buches von Anfang an richtig verstanden. Die ganzen Symptome, Gefühle und verschiedenen Stadien spiegel sich im Buch wider. An schweren Tagen nehme ich das Buch zur Hand und allein durch das Lesen und das Durchblättern fühle ich mich schon besser (geholfen). Es steht für jeden etwas drin. Man wird gut auf die verschiedenen Themenseiten weitergeleitet. Auch die Tipps, was man selber zur Unterstützung dagegen machen kann sind gut. Ich empfehle das Buch mit gutem Gewissen weiter und sage, dass es auf jeden Fall sein Geld wert ist.
+++++ (ein Amazon Kunde): exzellente unabhängige Hilfe
Vorneweg: Wer sich nicht sicher ist, ob er Depressionen hat, muss dieses Buch unbedingt kaufen. Nach der Lektüre weniger Seiten kann man schon abschätzen, ob man zum Doktor gehen sollte oder nicht. Auch prinzipielle Therapieansätze werden durchbesprochen. Hilfreich sind auch die klaren Aussagen - zum Beispiel dass man ab mittleren Depressionen unbedingt medikamentös einsteigen muss. Mir hat das Buch die Angst vor Medikamenten genommen - die Medikamente haben mich in 4 Wochen wieder in die Bahn gebracht und ich habe dann auch wie im Buch empfohlen eine Gesprächstherapie gemacht. Es hat mir sehr geholfen. Gut geholfen hat mir auch die Denkweise, dass Depressionen eine schwere lebensbedrohliche Krankheit sind (15 % sterben daran - an Selbstmord !) und dass damit überhaupt nicht zu spaßen ist. Und dass man zur Überwindung dieser schweren Krankheit auch mal Tabletten schlucken muss, die mehr Nebenwirkungen haben können als Aspirin. Gut auch, dass hinter diesem Buch eben keine einseitig denkenden Pharmaindustriellen stecken sondern die Stiftung Warentest. Das erhöht die Vertrauenswürdigkeit des Buches.

endlich frei: schritte aus der depression

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Endlich frei: Schritte aus der Depression (2008-06-02)
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Neu: ab EUR 19,90(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 19,90

Autor/Autoren: Josef Giger-Bütler
Herausgeber: Beltz
Gebundene Ausgabe

Stichworte: [HC/Sachbücher/Angewandte Psychologie] [Angewandte Psychologie] [Familie] [Kindheit] [Lebenshilfe] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Depression] [Psychotherapie] [Depression (psychologisch)] [Familienpsychotherapie ( Familientherapie )] [Familientherapie] [Familientherapie - Familienpsychotherapie] [Psychische Erkrankung] [Therapie]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Das Kind hat endlich einen Namen
Endlich weiß ich das ich nicht Aufgrund meiner MS oder der Medikamente so bin wie ich bin. Der Auslöser liegt in meiner Kindheit und war mir noch nie so bewußt wie jetzt nachdem ich das Buch gelesen habe. Endlich weiß ich wie und warum ich so bin und das es "normal" ist wie ich mich verhalte und endlich habe ich ein Ziel daraus zu kommen. Ich habe schon viele Bücher zu dem Thema gelesen, aber keines war bis jetzt so klar wie dieses Buch. Ich kann dieses Buch nur empfehlen.
+++ (ein Amazon Kunde): Viel Wahres, aber bitte unbedingt: Vorsicht!!
Zuerst einmal: Der Autor schreibt sicher viel Wahres über die Ursachen, die Bedingungen, unter der Depressive leiden und über Möglichkeiten, mit der Depression umzugehen. Aber bitte dennoch: Vorsicht mit dem Buch! Nach wie vor ist das Thema Depression ein sehr schwer verständliches, noch längst nicht auch nur im entferntesten umfassend erforschtes. Depressionen tauchen auch in völlig unterschiedlichen Kontexten auf, in unterschiedlichster Schwere, mit unterschiedlichen Ursachen und völlig unterschiedlichem Verlauf. So trafen viele Beschreibungen, was "der Depressive" ist und warum er das ist überhaupt nicht auf mich zu (andere hingegen waren sehr aufschlussreich). Interessant ist dabei übrigens, dass ich bestimmte Verhaltensweisen, die der Autor als "vom Depressiven seit der Kindheit eingeübt" beschreibt, mir erst viel später angewöhnt habe bzw. die überhaupt erst seit meiner Depression derart auftreten bzw. davor komplett gegenteilig waren. Möglicherweise werden hier Auswirkungen der Erkrankung auf den Charakter verwechselt und fälschlicherweise als Ursache dargestellt. Ein Patentrezept gegen Depressionen gibt es nunmal nach wie vor nicht, auch das Buch kann dies nicht leisten. Deswegen sind an Depressionen erkrankte unbedingt dazu angeraten, sich von verschiedensten Stellen beraten zu lassen, verschiedenste Bücher zu lesen und unbedingt auch die Kombination von Medikamenten und Psychotherapie in ihrer Behandlung durchzuführen, da diese doch erhebliche Besserung bringen kann.
+++++ (ein Amazon Kunde): Für mich das beste Buch zum Thema Depression !!
Dieses Buch ist für Menschen, die an Depressionen leiden eine Offenbarung !! Endlich kann man klar sehen, was mit einem geschehen ist, wie gefangen man war in diesen Mustern. Das etwas nicht stimmt, war schon so lange klar, aber was ?! Hier wurden mir die Augen geöffnet... Hilfreich ist auch das Buch "Das Drama des begabten Kindes" von Alice Miller, nur geht Josef Giger-Bütler den entscheidenden Schritt weiter und zeigt einen neuen Weg auf. Es geht um Dich, nicht um die Anderen !! Darum haben wir uns die ganze Zeit so mies gefühlt. Die Depression ist das Haltesignal des Körpers, daß es SO nicht weitergeht...nicht weitergehen kann. Die ganze Zeit haben wir in einer Sackgasse gelebt und wer dahin zurück geht, dreht sich wieder nur im Kreis !! Also müssen wir endlich verstehen und einen neuen Weg finden. Für mich das beste Buch zu dem Thema, was es derzeit auf dem Markt gibt. Jeder Therapeut und Arzt sollte dieses Buch empfehlen !!
+++++ (ein Amazon Kunde): herrlich
Ich kann nur bestätigen, was hier schon geschrieben wurde. Es handelt sich nicht um einen Ratgeber im herkömmlichen Sinne, vielmehr ist es ein "Augenöffnen". Lange Zeit habe ich mich gewehrt, die Vergangenheit mit einzubeziehen. Was Josef Giger-Bütler hier jedoch erklärt, ist versöhnend. Ohne Schuldzuweisung. Das Hauptmerkmal in seinem Buch ist die Überforderung. Ob es nun den Eltern so erging, oder wir selbst es erleiden - das Ergebnis ist immer die Erschöpfung. Jahrelang habe ich es gemerkt, wie erschöpft ich bin, wie leer die Akkus sind, dass selbst Therapie (tue Dieses und lasse Jenes, rein in die Angst, aushalten, selbst wenn Dir das Herz bis zum Anschlag schlägt...)nur noch weiter erschöpft. Jetzt dieses Buch gelesen zu haben, erleichtert! Langsam, langsam ist schnell genug. Ruhe gönnen, wie auch immer diese aussehen mag beim Einzelnen. Und zu guter Letzt, mit sehr, sehr viel Geduld, zurück zu sich selbst zu finden...herrlich! Giger-Bütler beleuchtet immer und immer wieder die Themen Überforderung, zur Ruhe kommen, Gefühle ernst nehmen, Muster verstehen und verändern von allen möglichen Seiten. Was zunächstg den Anschein der Wiederholungen erweckt, im Nachhinein aber unbedingt notwendig ist.
+++++ (ein Amazon Kunde): Eine weitere Bestätigung zum Verstehen der Depression
Auch wenn ich das erste Buch von Josef Giger Bütler noch nicht gelesen habe, muss ich sagen, dass dieses Buch einfach genau das widerspiegelt was ich im Zusammenhang mit meiner depressiven Mutter erlebt habe. Verhaltensweisen der ständigen Überforderung und der laufende Blick auf andere Menschen. Es handelt sich bei depressiven Menschen wirklich fast ausschließlich um Andere. Was denken die Anderen, was machen die Anderen und wie komme ich bei den Anderen an. Und das alles ohne sich selbst zu kennen. Seine eigenen Gefühle, seine Bedürfnisse, seine Wünsche. Das Buch beschreibt auch ganz klar, dass der Weg aus der Depression ein Weg zu sich selbst ist. Ein harter Weg in ein unbekanntes aber einzig und alleine richtiges Land. Nämlich das zu seinem Ich, welches durch die Brüchigkeit in der Familie von kindesbeinen immer mehr und mehr verschleiert wurde. Die Kindheit wie ich auch in zahlrechen Werken von Alice Miller gelesen habe, spielt eine bedeutende, wenn nicht die bedeutenste Rolle in der Festlegung depressiver Verhaltensmuster. Das ist auch deutlich in dem Verhalten während der Depression festzustellen. Die Hilflosigkeit auf der einen Seite und den Zwang zum "Müssen" auf der Anderen. Und ich denke ausschließlich Betroffene und damit meine ich in erster Linie neben dem kranken Menschen auch der engste Familienkreis wissen, was es bedeutet sich um einen depressiven Menschen zu kümmern. Ihn in dieser Zeit anzunehmen und zu akzeptieren wie er ist. Ohne Medikamente die die unterkellerten Gefühle noch mehr in\'s Abseits schieben würden und ohne ein von sich weg schieben in eine Psychiatrie. Es kostet den depressiven Menschen sehr viel Kraft aber es verlangt den Angehörigen die sich der Sache nur mit Liebe und Verständnis annehmen können, ebenfalls enorme Gduld ab. Ich beschäftige mich seit Monaten aus gegebenem Anlass mit dem Verstehen der Depression und dieses Buch belegt all das was ich bereits vermutet habe und auch in vielen anderen Büchern wiederzufinden ist. Das niemand ein Leben lang depressiv sein muss und dieser Zustand ein Ausnahmezustand darstellen sollte und eine letzte Warnung des Körpers ist. Es is ein Zeichen zur Veränderung des eigenen Lebens, welches man Anhören, verstehen lernen und akzepieren sollte, um endlich zu seinem innersten zu gelangen. Das beschreibt der Autor absolut sinnig und für jeden verständlich. Natürlich für jeden der auch verstehen möchte und nicht die Augen vor dieser rein seelisch bedingten Krankheit verschliesst und dies als Phase ansieht die ausschließlich mit Antidepressiva zu behandeln ist! Diejenigen die das so sehen, haben von Depression überhaupt keine Ahnung. Denn es handelt sich nicht um einen kurzen Kopfschmerz, den man mit einer Tablette besänftigt. Die Depression zeigt dem depressiven Menschen auf, dass ein Leben so wie er es bisher gelebt hat für ihn nicht lebenswert ist und er es verändern muss um die inneren Gefängnismauern zu durchbrechen. Denn Krankheit ist immer noch ein Ausnahmezustand und Gesundheit ist der Normalzustand.

vom glück sich selbst zu lieben: wege aus angst und depression

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Vom Glück sich selbst zu lieben: Wege aus Angst und Depression (2008-07)
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Neu: ab EUR 12,00(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 13,00

Autor/Autoren: Heinz-Peter Röhr
Herausgeber: Patmos
Broschiert

Stichworte: [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Angst / Angstbewältigung] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Angst] [Depression] [Depression (psychologisch)] [Psychische Erkrankung] [Ratgeber]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein unglaublich gutes Buch
Das Buch begleitet uns mittels des Märchens "Der Teufel mit den drei goldenen Haaren" auf eine Reise zu unseren Verletzungen (aus der Kindheit), Ängsten, Zwangshandlungen bis ins tiefste Dunkel unserer Seele. Dies hilft sehr beim Verstehen unseres Selbst, vom Zusammenspiel des Inneren (Glücks-)Kindes, des Herrscher-Ichs, der "Glücks-Wächter" und des Verdrängten in uns. Vor allem die vielen Beispiele aus der therapeutischen Praxis haben mir geholfen zu verstehen, woher meine Depression kommt. Es erfolgen auch viele Hinweise, auf welchen Wegen man aus der Depression kommt bzw. wie man mit seinen Ängsten umgeht. Ein unglaublich gutes Buch für uns Depressive und Angstgestörte.
+++++ (ein Amazon Kunde): sehr hilfreich!!
Dieses Buch ist ein MUSS bei Ängsten und Depressionen! Man wird mit seinen eigenen Schattenseiten konfrontiert und kann an Ihnen arbeiten. Es lässt sich erkennen, woher die Schattenseiten kommen und dass man Sie auflösen kann! Auch bekommt man Einblicke in die Psychotherapie und es sind 2 interessante Übungen darin beschrieben.- Unbedingt lesen!
+++++ (ein Amazon Kunde): Absolut empfehlenswert
Zunächst war ich durch das Märchen irritiert. Das ein Märchen jedoch das Leben so gut wiederspiegeln kann, hätte ich nicht gedacht.Unzufriedenheit innere Leeren oder Unruhe alles hat seine Gründe und Ursachen dieses Buch hilft einem diese zu finden und daran zu arbeiten. Ich bin wirklich froh das Buch bestellt zu haben und werde mir auch noch das Narzistische Gefängnis bestellen. Lob an den Autor !
+++++ (ein Amazon Kunde): hilfreiches Buch
zunächst war ich irritiert als ich das Märchen sah und dachte oh das kann nicht gut sein. Aber das Buch ist echt super! Wie die Geschichte doch auf das wahre Leben zutrifft.Das Buch hilft sich selbst zu verstehen. Woher die Leere kommt die man immer wieder fühlt, die Angst und die ständige Unzufriedenheit.Kurz gesagt ich bin begeistert und werde mir auch das Buch Narzißmus bestellen.

wenn der mensch, den du liebst, depressiv ist: wie man angehörigen oder freunden hilft

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Wenn der Mensch, den du liebst, depressiv ist: Wie man Angehörigen oder Freunden hilft (2002-03-01)
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Neu: ab EUR 7,90(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 5,80

Autor/Autoren: Laura Epstein Rosen, Xavier Francisco Amador
Herausgeber: Rowohlt Tb.
Taschenbuch

Stichworte: [TB/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Abhängigkeit] [Co-Abhängigkeit] [Depression] [Depression (psychologisch)] [Psychische Erkrankung]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein sehr guter Leitfaden für Angehörige/ Freunde Depressiver
Dieses Buch ist sehr angenehm zu lesen und sehr gut aufgebaut. Es gibt zwar viele Wiederholungen, diese dienen aber nur der Vertiefung des Gelesenen. Es ist ein wirklich hilfreiches Buch für Partner, Angehörige und Freunde. Man lernt Vieles über die verschiedenen Arten von Depressionen, Möglichkeiten der Kommunikation aber auch Vieles darüber, wie man der Gefahr vorbeugt, nicht auch depressiv zu werden und richtig zu helfen an Beispielen aus dem Alltag. Wirklich emfehlenswert!
++++ (ein Amazon Kunde): Empfehlenswert
Das Buch ist auch für "Nicht-Studierte" sehr verständlich geschrieben. Man ist auch nicht gezwungen, von der 1. Seite bis zur letzten das Buch zu lesen. Durch die häufigen Wiederholungen (wie erkennt man, was tut man....) kann man auch nur einzelne Kapitel vorab lesen (zB wie in meinem Fall - Depressionen bei Kindern). Sehr empfehlenswert - besonders wenn man davon betroffen ist.
+++ (ein Amazon Kunde): Guter Einstieg in das Thema, aber gewöhnungsbedürftiger Schreibstil
Das Buch bietet meiner Meinung nach einen guten Einstieg, wenn man eine erste Orientierung im Bereich der Depression sucht. Besonders hilfreich könnte es sein, um Klarheit über den Zustand einer nahestehenden Person zu erhalten. Der Stil des Buches ist etwas gewöhnungsbedürftig und ich empfand es auf Grund seiner häufigen Wiederholungen und Beispielfälle als langatmig. Ich hätte mir z.T. detailliertere Informationen gewünscht, anstatt zum xten Mal die selben Ratschläge. Hinzu kommt, dass das politisch überkorrekte amerikanische Original nicht nur in den beschriebenen Situationen, sondern auch in der Wortwahl übermäßig stark durchscheint (z.B. ein Leck in der Kommunikation).
++++ (ein Amazon Kunde): Ich war unwissend
Es ist nicht einfach jemanden zu verstehen, der drepressiv erkrankt ist, auch wenn die Diagnose bereits gestellt ist. Dieses Buch erst hat mir geholfen zu verstehen, was den depressiven Menschen bewegt und wie ich damit umgehen kann. Dieses Buch ist auch für "fachfremde" geschrieben, die einfach wieder versuchen möchten, mit ihrem geliebten Menschen umzugehen.
++++ (ein Amazon Kunde): Was muß ich wissen im Umgang mit Depressiven
Was mache ich, wenn mein Kind, mein Partner, ein alter Mensch depressiv wird und wie schütze ich mich selbst davor, daß der Kranke meine Energie absaugt? Wie kann ich wirklich helfen, ohne mich selbst aufzugeben und wo finde ich Hilfe? Auf diese Fragen gehen die Autoren, eine Familientherapeutin und ein Psychologie, mit vielen Fallbeispielen ein und geben einen guten Überblick über die Krankheit Depression sowie die Schwierigkeiten, mit depressiven Menschen umzugehen. Fragebögen helfen Betroffenen abzuklären, inwieweit die Krankheit des Partners sie selbst belastet. Dieses gut lesbare Buch ist ein Appell, behutsam mit Betroffenen umzugehen und sich selbst nicht aufzuopfern und bietet viele nützliche Ratschläge für den einfühlsamen Umgang und die erfolgreiche Kommunikation mit Depressiven.

wenn das leben zur last wird: ein praktischer ratgeber zur Überwindung seelischer tiefs und depressiver verstimmungen

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Wenn das Leben zur Last wird: Ein praktischer Ratgeber zur Überwindung seelischer Tiefs und depressiver Verstimmungen (2001)
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Neu: ab EUR 12,80(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 7,00

Autor/Autoren: Rolf Merkle
Herausgeber: Pal
Taschenbuch

Stichworte: [Depression] [Depression (psychologisch)] [Leben] [Psychische Erkrankung] [Seele] [HC/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Depression /Ratgeber] [Depressionen] [Krise] [Psychotherapie] [depressive Verstimmung] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Lebenshilfe]

Kundenmeinungen:
+++ (ein Amazon Kunde): Mein Ding ist es nicht...
Ich habe die ganzen anderen Rezessionen gelesen und habe vielleicht daher ein Wunderbuch erwartet ;-) Normalerweise halte ich auch nicht viel von Ratgebern, *zugeb* aber ich dachte mir : Hilfe zu Selbsthilfe ist sicher nicht verkehrt. Das das Buch ganz lieb geschrieben ist und man auch verstanden wird, ist so, dem stimme ich zu. Das eine Depression fast immer reaktiv ist, ist auch meine persönliche Meinung und ich finde nicht, das Herr Merkle gegen Medikamente spricht oder festgefahren ist in bestimmten Vorstellungen, das macht das ganze sehr entspannt und nicht dogmatisch. Was mir an dem Buch fehlt, ist, dass wenig auf die Ursachen der Depression eingegangen wird. An einer Stelle steht sogar, das das nicht wichtig ist. Vielleicht will Herr Merkle nicht, das man zu sehr in der Vergangenheit puhlt, was im Zustand negativer Grundstimmung auch besser so ist. Auch versucht er davon abzuhalten, sich Schuldgefühle zu machen, er geht auch auf "verrückte" aber tatsächlich oft vorhandene Gedacnken ein, z.B. das man sich Schuldgefühle macht, weil man Schuldgefühle hat, etc. Ich habe bei mir selbst aber festgestellt, weil in dem Buch so oft steht: "Weil sie depressiv sind", das ich mich dadurch auch depressiver fühle, sogar regelrecht in Panik geraten bin, das es mir so "schlecht" geht. Auf manche Dinge, z.B wenn man oft weinen muss wird nicht eingegangen, dafür entschuldigt sich Herr Merkle auch zum Schluß und macht auch Mut zur Therapie. Auf Verzweiflung wird eingegangen, aber das ist etwas: Weinen, Trauern, verzweifelt sein, was auch passiert, wenn man NICHT depressiv ist und was nach meiner Erfahrung nach sehr wichtig ist und nicht pauschal abgetan werden kann. Überhaupt wir zuviel mit der Depression erklärt, nach dem Motto: die Welt ist so hässlich, weil man nur das Schlechte sieht. Das stimmt auch, wenn man depressiv ist, aber manche Dinge im eigenen Leben sind vielleicht wirklich nicht ok und haben irgendwann krank gemacht. Da ich ein Mensch bin,der schnell zu verunsichern ist, war ich nach der Lektüre des Buches nicht mehr sicher, wo ich überhaupt stehe. Ich hab es dann erst mal zur Seite gelegt, weil mir auch das Stimmubgsaufzeichnen jeden Tag nicht gut tat, weil ich mich so nur noch mit dem Krankheitsbild beschäftigt habe. Das ist jetzt aber alles meine persönliche Meinung und Erfahrung, es mag Menschen geben, denen es nicht so geht, siehe die anderen Rezessionen. Das Buch allein ist meiner Meinung nach wirklich zu dünn für so ein Riesen Thema. Andere Sachen sind wieder echt toll: Die Feststellung wie man sich manhcmal fertig macht, wie man Gedanken entlarvt, etc. Ich bin aber der Meinung, das man erstmal etwas Therapie hinter sich haben sollte, dann ist das Buch ein gutes Stück Begleitung. (Wobei ich nicht meine das jeder immer gleich Therapie machen muss-aber das Buch allein bringt es wirklich nicht). In Zeiten tiefster Depression kann es pasieren, das es einen noch mehr runter zieht, bzw man die Sachen kapiert, aber nicht umsetzen kann (und dadurch dann frustriert ist). Das ist ja das Wesen der Depression... Alles in allem hat mir manches geholfen, einiges belastet und einiges gefehlt bei dem Buch. Jemand mit ganz schlimmen Depressionen und ohne Therapierfahrung würde ich es nicht uneingeschränkt empfehlen.
+++++ (ein Amazon Kunde): das beste Buch über Depressionen
Da ich seit 10 Jahren an chronischen Depressionen leide, habe ich unzählige Bücher darüber gelesen- darunter viele sehr gute. Aber noch nie zuvor habe ich ein Buch gefunden, das mir nicht nur ermöglicht, verständnisvoll mit dem Kopf zu nicken und mich verstanden zu fühlen, sondern das weiter geht und mir sagt: "Und so kommst du raus." Das Buch "Wenn das Leben zur Last wird" zeigt mir genau das, und es hilft mir von der ersten Seite an. Die Kernaussage dieses Buches ist: Negative Gedanken führen zu negativen Gefühlen. Verändere deine Gedanken, und du wirst aus der Depression heraus kommen. Was sich hier so platt nach positivem Denken anhört, ist es nicht- bei mir funktioniert positives Denken nicht. Dieses Buch nimmt mich in meinen negativen Gedanken an, zeigt mir, dass ich gute Möglichkeiten habe, und lässt mir meine Persönlichkeit. Es ist eine riesige Hilfe!!
+++++ (ein Amazon Kunde): Extrem hilfreich
Ich hatte mehrere Jahre Depressionen und mir hat das Buch enorm weitergeholfen. Ich habe auch andere Bücher gelesen um zu verstehen was Depressionen sind und warum man sie bekommt. Dies leistet dieses Buch nicht. Es wendet sich eher an die, die schon wissen was Depressionen sind und woher sie ungefähr kommen. Es ist eher eine Anleitung mit seinen täglichen Depressionen und Gedanken fertig zu werden, denn zu wissen woher die Depressionen kommen ist zwar ein Anfang, allein davon geht es einem aber nicht besser. Das Buch ist auch hilfreich wenn man seine Depressionen überwunden hat und später vermeiden möchte, erneut welche zu bekommen. Dieses Buch hingegen zeigt einem durch konkrete Übungen wie man seine endlosen falschen negativen Gedanken überwinden kann. Wie man üben kann, aus den endlosen Gedankenspiralen herauszukommen und wie man wieder etwas Selbstwertgefühl aufbaut. Das geht nicht sofort, sondern muss geübt werden. Dieses Buch ist eine hervorragende Anleitung dazu. Es ist sehr einfach geschrieben und enthält viele Wiederholungen. Wenn man aber bedingt durch die Depressionen eh kaum im Stande ist, eine Seite am Stück zu lesen oder gar zu behalten, ist dieses Buch perfekt. Die einzelnen Kapitel sind wie Therapiestunden aufgebaut. Dadurch wurde bei mir zumindest die Hemmschwelle abgebaut doch auch einen Arzt aufzusuchen. Denn allein ein Buch zu lesen reicht nicht um gesund zu werden. Dieses Buch ist jedoch im Alltag eine enorme Hilfe, vor allem wenn man täglich darin liest. Es gibt einem das Gefühl verstanden zu werden. Kein anderes Buch hat mir so geholfen wie dieses.
+++++ (ein Amazon Kunde): Wichtige Grundlagen + praktische Hilfe zur Selbsthilfe
Dass man mal ein Tief hat oder eine Phase, in der man sich nicht gut fühlt und mit allem hadert, ist normal. Doch was ist, wenn man aus dem Loch gar nicht mehr rauskommt, alles Grau in Grau erscheint und das Leben gar keinen Sinn mehr macht? Der Therapeut Rolf Merkle gibt mit diesem Buch einen mutmachenden und praktischen Ratgeber an die Hand, mit dem man sich - wenn man den Aufgaben und Übungen in dem Buch folgt - selbst aus dem Loch herausarbeiten kann. Dabei geht der Autor jedoch sehr sorgsam und realistisch vor und zeigt durchaus auch Grenzen auf bzw. ermutigt dazu, sich in eine Therapie zu begeben. Wer sich davor scheut oder gerne mal wissen möchte, was da so in etwa vor sich geht, der hat einen zweiten Vorteil von der Lektüre dieses Buches: Denn es ist wie eine Therapie aufgebaut. Die Kapitel: "Einleitung", "Wie sich Depressionen äußern, Depressionen - die Folge ungenügender Bewältigungsstrategien", "Positive Gedanken für jeden Tag", "Unsere 1. Therapiestunde", "Wie depressiv bin ich?", "Depressive Gedanken führen zu depressiven Gefühlen", "Unsere 2. Therapiestunde", "Negatives Denken", "Unsere 3. Therapiestunde", "Selbstvorwürfe und was Sie dagegen tun können", "Minderwertigkeitsgefühle und was Sie dagegen tun können", "Die 4. und alle weiteren Therapiesitzungen", "Schuldgefühle und was Sie dagegen tun können", "Mangelndes Selbstbewusstsein und was Sie dagegen tun können", "Unlust, aktiv zu werden und was Sie dagegen tun können", "Angstgefühle und was Sie dagegen tun können", "Merk-, Konzentrations- und Entscheidungsprobleme und was Sie dagegen tun können". Besonders wertvoll finde ich auch die ausführlichen Runduminformationen zu Depressionen, wie sie entstehen, wie es mit Medikation aussieht etc., denn diese können nicht nur Betroffenen eine gute Hilfe für mehr Verstehen und Verständnis für ihre eigene Gefühlslage sein, sondern auch solchen, die mit depressiven Menschen zu tun haben.

und wo bleibe ich? leben mit depressiven menschen. ein leitfaden für angehörige.

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Und wo bleibe ich? Leben mit depressiven Menschen. Ein Leitfaden für Angehörige. (1996)
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Neu: ab EUR 12,40(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 11,50

Autor/Autoren: Dorothea Blum, Matthias Dauenhauer
Herausgeber: Dvg
Broschiert

Stichworte: [HC/Ratgeber/Spiritualität/Sonstiges] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Familienangehörige] [Angehöriger] [Depression /Ratgeber] [Konflikt /Ratgeber] [Trauer /Ratgeber]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Sehr verständliches und hilfreiches Buch
Dieses Buch erklärt sehr gut und wissenschaftlich fundiert, wie schwer depressive Menschen fühlen und was man als Angehöriger tun kann - oder eben besser nicht tun sollte. Die praktischen Ratschläge nehmen den Angehörigen und Kranken viel Druck und Schuldgefühle. Ich habe wenig Besseres für Angehörige gelesen und möchte an dieser Stelle auch den Film "Im Winter ein Jahr" empfehlen, der sich mit einer ähnlichen Thematik beschäftigt. Die diversen Kontaktmöglichkeiten auf den letzten Seiten des Buches würde ich allerdings nicht ohne weitere Information nutzen. Hier hätte ich mir ein breiteres Spektrum an möglichen Hilfsangeboten gewünscht.
+++ (ein Amazon Kunde): gut um mehr zu verstehen
... wie es einem Depressiven geht und wie man konstruktiver umgehen kann... aber es hat mir nicht ausgereicht um mir selbst zu helfen... Mein Mann ist depressiv - und hat sich aggresiv gegen mich gewendet (nach dem Motto : wen man liebt, dem tut man am meisten weh, bzw. ich tu Dir weh damit Du besser nachvollziehen kannst wies mir geht...). Dieses Problem kommt nicht vor. Nach der Lektüre war mir immer noch nicht klar wo die Grenze zur Krankheit ist und ich habe mich zunächst geärgert dass es zwar für Angehörige geschrieben ist, aber hauptsächlich den armen Kranken in Schutz nimmt, die auch berechtigten Bedürfnisse der Angehörigen aber zu wenig berücksichtigt werden. Was ist z.B. wenn der Depressive Angehörige nicht in Behandlung geht/gehen will? Was mache ich dann? Immer nur brav verständnislos sein? Dieses Problem wird nicht behandelt...
+++++ (ein Amazon Kunde): Unbedingt empfehlenswert
Die Autoren haben es geschafft, das Thema »Depression« so zu beschreiben, dass Fachleute und Laien es lesen können und beide Gewinn daraus ziehen. Die medizinische Seite wird so umfassen wie nötig beschrieben, um selbst einschätzen zu können, wo das »normale« Traurigsein aufhört und die behandlungsbedürftige Depression anfängt. Das Buch ist angenehm und leicht zu lesen. Trotzdem liefert es Informationen, die weit über das hinausgehen, was ich bisher über dieses Thema gelesen habe. An konkreten Beispielen wird deutlich, wie sich Depressionen zeigen und vor allem, wie Angehörige sinnvoll damit umgehen. Weder das Thema Suizid, noch die Frage nach dem Sinn solch einer Erkrankung werden ausgespart. Gerade hier haben die Autoren sorgfältig die Hinweise und die Reaktionsmöglichkeiten Betroffener dargelegt. Besonders gefallen haben mir die konkreten, alltagspraktischen Hilfestellungen, angemessen zu reagieren. Es wird aufgezeigt, wie wichtig es ist, dass sich Pflegende selbst nicht vernachlässigen. Im letzten Teil des Buches finden sich konkrete Formulierungen für Fragen und Reaktionen auf Äußerungen der depressiven Person. Wer sich über Depression und über den Umgang mit depressiven Menschen umfassend informieren möchte, findet hier alles kompakt und auf den Punkt gebracht. Ich kann Ihnen dieses Buch nur ans Herz legen. Petra Schächtele, Soziologin
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein konkretes, lebensnahes Buch für Laien
"Und wo bleibe ich ?!" - Leben mit depressiven Menschen Ein Leitfaden für Angehörige Eine Depression ist keine Erkrankung kurzer Dauer. Und so zieht sie sich oft wie ein Leidfaden durch das Leben von Betroffenen und Angehörigen. Zum Glück gibt es hier einen Leitfaden zum Umgang mit dem Erkrankten und Hilfen für sich selbst als Angehöriger. Das Buch vermittelt in drei Teilen wichtige Grundlagen für den Laien. Im ersten Teil geht es um die Frage, was eine Depression denn sei, wie man sie erkenne und welche Therapiemöglichkeiten es gibt. Da "Depression" schon fast zum Modewort geworden ist, fällt es dem Angehörigen schwer, zu erkennen, ob der andere denn nur traurig ist oder ob er ärztliche Hilfe braucht. Hier finden sich in dem Buch wichtige Hinweise. Im zweiten Teil wird es dem Leser zunehmend verständlich, warum der Depressive sich so verhält und nicht anders. Es werden Zusammenhänge und Grenzen deutlich. Auch die Frage nach der Selbstmordgefährdung bleibt nicht unbeantwortet. Dieses Thema wird sogar sehr ausführlich behandelt. Die Autoren zeigen keine Berührungsängste mit der Thematik, verschweigen nichts, zeigen, woran man Selbstmordgefährdung erkennt und räumen mit falschen Vorstellungen auf, was mir besonders wichtig erscheint ! Es werden sogar konkrete Beispielsituationen durchgespielt und dem Laien Reaktionsmöglichkeiten vorgeschlagen. Damit vergrößern die Autoren die Kompetenz der Angehörigen ganz erheblich. Der dritte Teil schließlich gibt dem Angehörigen wertvolle Hilfestellungen, wie er sich abgrenzen kann, um z.B. nicht selber unter Schuldgefühlen zu leiden, wie er seine Kommunikation mit dem Depressiven verändern kann und schließlich, wie er bei aller Sorge für den Angehörigen sich nicht irgendwann fragt: "Und wo bleibe ich ?!" Die unterschiedlichen Gefühlslagen des Angehörigen werden eingehend besprochen, so daß er sich verstanden fühlt, zu seinen Gefühlen eher stehen kann und auch damit besser umgehen lernt. Das Buch wird abgeschlossen mit der Angabe von verschiedenen Anlaufstellen und einem Glossar, in dem alle wichtigen Begriffe erläutert werden. Das Buch ist sehr angenehm zu lesen, leicht verständlich und sehr lebensnah. Mit konkreten Beispielen wird immer wieder verdeutlicht, was die Autoren mit dem zuvor Gesagten oder anschließend Erläuterten meinen. Auch ist es für den Laien dadurch sehr konkret, kann er doch in dem einen oder anderen Beispiel den Angehörigen oder sich selber wiederfinden. Das Vorgehen des Arztes bei der Diagnosestellung wird erläutert und so auch verständlich. Die Unterschiede zwischen normalen Tiefs und einer Depression werden sehr genau dargestellt. Es wird deutlich gemacht, daß eine Depression sich im Grunde auf alle Lebensbereiche auswirkt. Auch die Sinnfrage einer solchen Erkrankung wird nicht übergangen, etwas, was sich sonst in keinem Buch findet ! So kann der Angehörige zunehmend Einblick in die Situation des Depressiven gewinnen, darüber zu mehr Verständnis finden und auch angemessener reagieren. Diese konkreten Hilfen haben mir besonders gut gefallen. Aus diesem Grund empfehle ich das Buch auch besonders gern den Angehörigen meiner Patienten, die bisher auch durchgehend positiv auf dieses Buch reagierten.

schattendasein - das unverstandene leiden depression

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Schattendasein - Das unverstandene Leiden Depression (2007-09-13)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 16,20(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 15,90

Autor/Autoren: Thomas Müller-Rörich, Kirsten Hass, Francoise Margue, Annekäthi van den Broek, Rita Wagner
Herausgeber: Springer, Berlin
Taschenbuch

Stichworte: [Depression] [Depression (psychologisch)] [Psychische Erkrankung] [Psychology] [HC/Medizin/Nichtklinische Fächer] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Angehörige] [Betroffene] [Kompetenznetz Depression] [Ratgeber] [Suizid] [Clinical Psychology] [Psychiatry - General]

Kundenmeinungen:
+++++ (ein Amazon Kunde): Phantastisch! Genau DAS sind Depressionen
Kein anderes Buch erklärt so gut was oder wie Depressionen eigentlich sind. Kein Arzt kann das so gut und umfassend wie Erfahrungsbericht. Das kann man auch nicht auf ein paar Seiten erklären. Das Gesamtbild einer Depressionen ist Außenstehenden nur schwer zu vermitteln, da sie eigentlich keiner anderen Gemütslage ähnelt. Schilderungen sind für Gesunde entweder nicht nachvollziehbar oder wirken völlig übertrieben. Sind sie aber nicht. Und dieses Buch zeigt alle Facetten. Das Buch ist sehr umfangreich. Jemand mit schlimmen Depressionen wird es schwer haben, es zu lesen. Aber er wird sich auf jeden Fall häufig wiederfinden und es wird vielleicht helfen, mit der Krankheit besser umzugehen. Für Anghörige, die verstehen wollen, was derjenige durchmacht das perfekte Buch. Jedoch wird nicht erklärt, woher Depressionen genau kommen und es ist auch keine Hilfe zur Selbsthilfe. Aber diesen Anspruch hat das Buch auch nicht. Da gibt es schon sehr viele Andere. Als Sammlung von Erfahrungsberichten ist es aber meines Wissens in Umfang und Qualität einzigartig!
+++++ (ein Amazon Kunde): Das beste Buch überhaupt
Für Betroffene und Angehörige nur zu empfehlen. Alle wichtigen Themen (wenn nicht sogar alle Themen) werden angesprochen. Außerdem kann man sehr gut nachvollziehen, wie Betroffene sich fühlen, da viele Postings dabei sind. Liest sich sehr gut.
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein unbedingte "muß"
Dieses Buch ist ein unbedingtes muß für alle, die irgendwie mit dem Thema Depression zu tun haben. Nicht nur für Betroffene selbst, sondern vorallem auch für Therapeuten, Ärzte, Angehörige. Es zeigt endlich mal das Erleben, Fühlen, Leiden usw. der Depression in einer großen Bandbreite, da es vom Erleben verschiedener Menschen berichtet. Und es gibt Hoffung. Ich bin selbst betroffen und habe schon eine ganze Menge Literatur darüber gelesen, aber bei keinem Buch fühlte ich mich so verstanden wie hier. Auch meine Angehörigen sind von diesem Buch begeistert. Also, unbedingt lesen!!!
+++++ (ein Amazon Kunde): Super
Als Betroffene und Ärztin kann ich sagen, dass dieses Buch eines der besten Bücher über Depression ist. Und ich habe zahlreiche gelesen. Sehr zu empfehlen!!!!
+++++ (ein Amazon Kunde): Ein großartiges Buch
Ich bin begeistert von diesem Buch. Endlich mal ein umfassendes Buch von Betroffenen zu diesem Thema. Kein: "Ich erzähl Euch mal meine Geschichte" Betroffenen-Buch und kein: "Wir Ärzte und Psychologen sagen Euch was wichtig ist" Buch. Ein Buch, wie ein Lehrbuch, von Depressiven Menschen "über" und "für" depressive Menschen. Danke für dieses umfassende Buch, bei dem ich mich so verstanden und beschrieben fühlte wie selten zuvor. Besser wie jede Selbsthilfegruppe:-)

bevor der job krank macht: wie uns die heutige arbeitswelt in die seelische erschöpfung treibt - und was man dagegen tun kann

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Bevor der Job krank macht: Wie uns die heutige Arbeitswelt in die seelische Erschöpfung treibt - und was man dagegen tun kann (2007-09-05)
Weitere Informationen hier (Bestellen!)
Neu: ab EUR 15,95(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 12,99

Autor/Autoren: Hans-Peter Unger, Carola Kleinschmidt
Herausgeber: Kösel
Broschiert

Stichworte: [HC/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Burnout] [Depression] [Arbeit] [Burn-Out-Syndrom] [Arbeitspsychologie] [Arbeitszufriedenheit] [Zufriedenheit]

Kundenmeinungen:
++++ (ein Amazon Kunde): Hilfreich - theoretisch wie praktisch
Das Buch "Bevor der Job krank macht" war mir in einer akuten Krise eine große Hilfe. Es hat mir geholfen, die Erschöpfungsspirale zu durchschauen und meinen persönlichen Arbeits(un)stil und mein Umfeld daraufhin zu betrachten - ein Aha-Erlebnis! Gerade die Interviews mit Betroffenen empfand ich als glaubwürdig und als konkreten Hilfsansatz. Bei mir machte es während der Lektüre "KLICK" und ich konnte zum ersten Mal wieder Land sehen und mich als Handlungsfähigen statt als Opfer betrachten. Nicht so gut fand ich den langen Vorlauf, der sich, wenn auch kompetent, so doch sehr ausführlich und immer wieder um Depression dreht. Störend empfand ich auch, dass die inhaltlich guten Exkurse auf grauem Untergrund gedruckt sind - das zerrt an Augen und Konzentration!
+++++ (ein Amazon Kunde): Sollte zur Basislektüre aller Vorgesetzten gehören!
Liebe neue, zukünftige oder altgediente Herren und Damen Vorgesetzte. Dass in der heutigen Arbeitswelt Stress ein absolut "notwendiges Übel" ist, das einfach hingenommen werden muss, ist die allgemein verbreitete Ansicht. Dass Arbeitnehmer diejenigen sind, die in der Pflicht stehen, die ihnen gestellten Aufgaben perfekt und zeitgerecht zu erfüllen, ist ebenso verbreitete Ansicht. Dass es nicht unbedingt zu den verbreiteten Sichtweisen gehört, dass die Pflichten als Chef mehr umfassen als Gehaltsschecks auszustellen, Leistungen anzumahnen und gemachte Fehler "abzuwatschen", ist bedauerlich. Dieses Buch zeigt auf, wie "selbst gemachter" und von außen geübter Leistungsdruck und Stress - in "Zusammenarbeit" mit demotivierenden, gleichgültigen oder schlicht überforderten Vorgesetzten - in einer irgendwann unaufhaltsamen Abwärtsspirale in tiefe Depressionen mündet. Ohne moralisch erhobenen Zeigefinger, ohne "Allheilmittel" anzubieten, sondern mit Fall- und auch Firmenbeispielen untermauerte Lösungswege aufzuzeigen. Eines wird auf jeder Seite deutlicher: Nicht nur Arbeitnehmer sind "in der Pflicht", ihre körperliche und seelische Gesundheit allen äußeren Widrigkeiten zum Trotz zu erhalten, auch Arbeitgeber und Vorgesetzte sollten endlich in die Pflicht genommen werden, ihrer Fürsorgepflicht für die körperliche und nicht zuletzt seelische Unversertheit der ihnen unterstellen Arbeitskräfte endlich nachzukommen! Sich kümmern lohnt sich, auch in Zeiten von "Shareholder Value" und "Synergieeffekten"!!! Die durch psycho-somatische Krankheiten und besonders durch Depressionen verursachten Kosten für Unternehmen und unsere Gesellschaft als Ganzes wären vermeid- oder doch zumindest in erheblichem Umfang verringerbar, wenn sich die Unternehmenskultur vieler Betriebe wandeln und die Leistung des Einzelnen angemessener wahrgenommen und "entlohnt" würde - nicht unbedingt in klingender Münze, sondern schlicht mit Anerkennung und Lob, alten, leider völlig aus der Mode geratenen Mitteln.
+++++ (ein Amazon Kunde): Der Gesundheit wieder Vorfahrt geben im Berufsleben
Der Titel bringt es wunderbar auf den Punkt: BEVOR uns der Job krankmacht gilt es zu handeln. Ich denke, jeder von uns kennt diese Tage, an denen man sich nach gefühlten 15 Stunden Arbeit nach Hause schleppt, völlig am Ende ist und sich nur fragt, ob das ewig so weitergeht. Dann gibt es auch wieder Tage an denen alles wunderbar läuft, die Projekte vorwärtskommen und die Erschöpfung der vergangenen Wochen verdrängt wird. Dass unsere Arbeitswelt immer mehr fordert und hektischer wird ist nun nichts neues. Schlimm wird es jedoch, wenn die Erschöpfung zum Dauerzustand wird und der anhaltende Druck zur Depression führen kann. Mir gefällt an diesem Buch, dass es sich als Präventionsbuch versteht und Aufklärungsarbeit betreibt. Welche Stufen gibt es in der Erschöpfungsspirale, wie kann ich für mich selbst etwas tun, um gegenzusteuern? Wie kann eine Depression aus einer Arbeitssituation heraus entstehen und was kann ich für meine seelische Gesundheit tun? Wie schaffen es andere aus dem Teufelskreis auszusteigen und wieder ein erfülltes und ausbalanciertes Leben zu führen? Diese Fragen und mehr werden in dem Buch beantwortet. Angereichert mit Studienergebnissen und klaren Fakten, Erfahrungsbeispielen und Ideen zur Umsetzung.
++++ (ein Amazon Kunde): Empfehlenswert
Depressionen sind in unserer Leistungsgesellschaft noch immer ein Tabuthema. Warum eigentlich? Bei den ständig steigenden Zahlen der Erkrankungen befindet sich jeder Betroffene in bester Gesellschaft und sollte das Seinige dazu tun, dieses Tabu zu überwinden. Die Autoren Unger und Kleinschmidt räumen mit der verbreiteten Fehleinschätzung auf, dass Depressionen immer nur die anderen treffen. Anhand von realen Beispielen zeigen sie, wie schnell man in eine Erschöpfungsspirale geraten kann und wie unterschiedlich die Wege sind, dort wieder herauszukommen. So macht das Buch allen Betroffenen und ihren Angehörigen Mut. In Exkursen erläutern die Autoren den medizinisch-psychologischen Hintergrund von psychischen Erkrankungen, grenzen diese voneinander ab und erklären zudem in aller Kürze die verschiedenen Therapieformen. Wir empfehlen das Buch allen, die den Verdacht haben, ein Depressionskandidat zu sein und allen, die einen solchen Fall in ihrem näheren Umfeld kennen oder vermuten.

depression als lebenschance: seelische krisen und wie man sie nutzt

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Depression als Lebenschance: Seelische Krisen und wie man sie nutzt (2000-12-01)
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Neu: ab EUR 8,95(lt. Amazon) · Gebraucht: ab EUR 4,39

Autor/Autoren: Frederic F. Flach
Herausgeber: Rowohlt Tb.
Taschenbuch

Stichworte: [Depression] [Depression (psychologisch)] [Krise (psychologisch)] [Leben (Gesundheit)] [Psychische Erkrankung] [Seele] [TB/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung] [Psychologie] [Psychologische Ratgeber] [Depression /Ratgeber] [Depression (Psychologie); Ratgeber] [Krise (psych.); Ratgeber]

Kundenmeinungen:
+++ (ein Amazon Kunde): Depri
Hab es gelesen. Bin leider noch immer depressiv. Dieses Buch ist wie jeder andere depressionsschinken. Würd ich nicht wieder kaufen. Es gibt besser bücher.
++++ (ein Amazon Kunde): Die Psychiatrie aus dem Blickwinkel der Depression
Dieser Klassiker: Ist ungemein umfassend. Macht still beschwingt. Nimmt die Scheu vor Antidepressiva. Ist nur bedingt ein Selbsthilfebuch. Wendet sich an Depressive jeder Ausprägung und ihre Angehörigen. "Depression als Lebenschance" liefert umfassendes Hintergrundmaterial zu dem Thema Depression. Wobei Frederic Flach zur Depression auch Phasen von Trauer und Phasen längerer Verstimmung zählt. Es geht hier also nicht nur um klinische Fälle von Depression. Bei dem Umgang mit einer Depression beleuchtet Flach sowohl psychotherapeutische Verfahren (man lernt hier viel über verschiedene Richtungen) als auch pharmakologische. Die biologischen Hintergründe der verschiedenen Substanzen werden erklärt. Im Gegensatz zu Schlaf-, Beruhigungs- und ähnlichen Mitteln machen nach Flach Antidepressiva nicht abhängig. Auch plädiert er in bestimmten Fällen für Elektroschocks. Das Buch liest sich für so ein schwerlastiges Thema überraschend leicht. Es ist allerdings sehr umfangreich.
+++++ (ein Amazon Kunde): Der Titel hält was er verspricht
Dieses Buch hat mir nicht nur geholfen zu verstehen, was Depressionen eigentlich sind, sondern auch warum gerade ich sie bekommen habe. Lange habe ich mich gefragt: Warum ich? Dieses Buch gibt die nötigen Antworten. Das heißt nicht, dass man alles selbst schuld ist, im Gegenteil. Meist hat man mehr auf andere Rücksicht genommen, aber selten auf sich selbst und seine eigenen Bedürfnisse. Man lernt nicht nur wie man seine Depressionen überwindet, sondern auch wie man verhindert erneut welche zu bekommen. Daher kann man die Depression tatsächlich als Chance nutzen, für sein weiteres Leben gestärkt daraus hervorzugehen. Das ist zwar ein mühsamer Prozess und bedeutet Veränderung, ermöglicht einem aber wieder ein völlig normales Leben, dass man sich vorher kaum noch vorzustellen wagte.
+++++ (ein Amazon Kunde): Hervorragend
Dieses Buch ist ein Muss für jeden, der selber unter Depressionen leidet oder mit depressiven Menschen zusammen lebt. Es beinhaltet viele wichtige Informationen und Erkenntnisse und eine hervorragende Beschreibung möglicher Antidepressiva. Ein guter Leitfaden, schnell und einfach zu lesen;-)
+++++ (ein Amazon Kunde): Gelungener Einstieg in das Thema
Zunächst einmal möchte ich sagen, daß ich das Buch zwar über einen längeren Zeitraum verteilt gelesen habe, dass es mich jeweils aber immer gefesselt hat. Das Buch ist sehr kurzweilig geschrieben. Es werden immer wieder Fallbeispiele genannt, die die Symptomatik beschreiben. Das Buch ist gut untergliedert. Es zeigt zunächst Krankheitsmerkmale der Depression, Therapieformen, persönliche äußere Umstände, medizinische Hintergründe und zum Schluß einen Ausblick, was man machen kann, um einer Depression vorzubeugen. Mir haben vor allem die Vorstellung der Krankheitsmerkmale und der Therapieformen gefallen, da sie ausführlich aber einfach verständlich beschrieben sind. Das Vorbeugungsprogramm am Ende empfand ich hingegen als sehr allgemein. Mir hat das Buch geholfen, mich mit dem Thema auseinander zu setzen, zu erkennen, dass ich selbst Hilfe von einem Therapeuten brauche und dass dieser Umstand (professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen) nichts Negatives ist. Ich habe das Buch auch meinem Freund gegeben, damit dieser mich besser verstehen kann und auch bei sich guckt, ob er etwas zu meiner Genesung beitragen kann.